- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
1 marca 2011, 14:12
Witam
zbieram chetnych na wspolne dietkowanie od poniedzialku ;)
mozna to uznac jako prezent (od nas dla naszego ciala i ducha) na
dzien kobiet ,
bedac juz po
tlustym czartku i weekendowym wypadzie z kolezankami.
cos o mnie ;) Stosowalam juz SB okolo 18 miesiecy temu - wynik -12kg utrzymany do Swiat Bozego Narodzenia z niewielkimi sezonowymi wahaniami. Niestety sobie odpuscialam i uzbieralam +5/6 kg .... co za los
planuje dobic do 70 (moj wczesniejszy rezultat),
cel numer2 marzy mi sie 66kg na wadze - nigdy nie bylam chuda, bo dobrze czuje sie z "kraglosciami" ale chce sprobowac
planuje 2 tygodnie pierwszej fazy.
czekam na zgloszenia i zycze wytrwalosci
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
7 marca 2011, 22:50
kasiucha1 witamy
australijak: pamiataj ze nie masz sie glodzic, nie o to chodzi na tej diecie
eeeM mi sie wydaje ze twoje posilki sa zbyt male i monotonne
na SB napradwe nie chodzi o glodzenie sie, trzeba tylko pilnowac sie i jest wskazane produkty
odsylam ponowinie do stronki
http://francuzeczka76.bloog.pl/?ticaid=6be7f
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto:
- Liczba postów: 147
7 marca 2011, 22:51
faza I, dzień 2
ale mam wyrzuty sumienia, z natury staram się dążyć do ideału - jak zaczynam dietę, chce się w 120% do niej dostosować co jest nierealne. Zależy mi bardzo by w końcu schudnąć.
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 598
7 marca 2011, 22:58
w fazie I unikaj jogurtów
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
7 marca 2011, 23:30
oto tabelka poczatkowa
jezeli macie ochote dorzucic wymiary moge wkleic i jutro wrzucic tabelke zaktualizowana ;)
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 598
7 marca 2011, 23:48
nie znam swojej wagi, mogę podać tylko wymiary, ale to jutro, bo teraz jestem obserwowana :)
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto:
- Liczba postów: 147
8 marca 2011, 00:08
margotkak w talii mam 114cm ;) wtedy błędnie podałam,
ok, jutro postaram się zmodyfikować jadłospis, z ta monotonią to prawda, uczelnia i małe dziecko trochę mi czasu zajmuje, ale trochę logistyki i damy radę!
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
8 marca 2011, 08:50
Hej dziewczyny 7 dzien I fazy rozpoczety! jestem juz troszeke oslabiona, pewnie przez brak weglowodanow, ale trzymam sie dzielnie, bo powiem wam dziewczyny, ze dieta dziala. Wczoraj mierzylam ubrania, ktore niedawno jeszcze opinaly sie na posladkach i udach, a wczoraj juz naprawde ladnie lezaly.
Takze dziewczyny nie poddajemy sie! Walczymy! Wiosna tut tuz
girl.interrupted pochwal sie ile udalo ci sie zrzucic na I fazie?
- Dołączył: 2008-11-18
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 577
8 marca 2011, 10:53
Moje pomiary:
waga 71,8 biust 94 brzuch 96 talia 79 biodra 107 udo 64 łydka 38 szyja 34 biceps 32
Także do boju
U mnie dziś
1. śniadanko jajecznica z pieczarkami + pomidorek + herbatka
2. drugie / przekąska (podzielone na 2) zawijasy z szynki z indyka (w środku rukola, ogórek, papryka, odrobina musztardy i pietruszka) oraz serek wiejski light do tego papryka i ogórek świeży
3. obiadek - chili con carne
4. kolacja - jeszcze nie wiem
Buźka w dniu naszego święta
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 598
8 marca 2011, 10:55
teraz nie wiem, wydaje mi się, że nie chudnę, ale możliwe, że za dużo oszukiwałam... ale za pierwszym i drugim razem po jakieś 7kg. :) intensywnie wtedy ćwiczyłam (striptease aerobic hehe ;d)