Temat: start 07.03.2010 South Beach wspolne dietkowanie

> U mnie zastój wagi.nic nie idzie w dół.Może za
> dużo orzechów jem.

udalo mi sie utrzymac menu. jest 8 wieczorem i ciagnie mnie niesamowicie, głodna jestem ale wytrzymam.. trzeba isc wczesnie spac czy cos...

obliczylam z ilewazy.pl ze zjadlam dzis tylko 900kcal. mało. jutro bardziej kalorycznie sie postaram (+ te 300 kcal), kupiłam te jajka ;P

ja tam jem o 8 wieczorem, zawsze, gdy jestem głodna (chyba, że naprawdę późno jest) i nie wpływa to na moje chudnięcie. ;)

ja od tak dawna nie schudłam ani grama, że wierzę, że wszystko jednak idzie mi w tylek. a niczego co teraz zjem juz nie spale..

kurde nie wiedzialam z tymi orzechami.. ja w zeszlym tygodniu tyle tego jadlam ze byscie nie uwierzyly ;o

hmm zastanawiam sie jak to jest bo wszystkie piszecie ze na diecie SB najszybciej pozbywa sie z brzuszka i talii a mi na talii przybylo 0,5 cm z kolei z ud mi poszlo - z jednego 0,5 cm a z drugiego 2 cm! i nie wiem jak to jest mozliwe przez 5 dni (i z taka iloscia orzeszkow ^^) ale mierzylam sie kilka razy i o chyba prawda..tylko nie mam wagi zeby sprawdzic czy kg cos ubylo.

 

no na orzechy trzeba uważać, bo niestety mają dużo tłuszczu... miara chyba jest bardziej wiarygodna od wagi... to dziwne, że nie schudłaś w talii

wiem wlasnie, ale to nic. strasznie sie ciesze z tych ud :))

hehe, też bym chciała schudnąć z udźców, bo mi współlokatorka zawsze mówi że to akurat mam nie za chude ;d

witajcie!
napisze tak... pysznie, super ale były chwile, że chodziłam głodna jak wilk... może dlatego, że ostatnią dietą jaką stosowałam była proteinowa a tam się napycha mięsem, twarogiem etc. ale ciesze się, bo przynajmniej zmniejszę wielkość posiłków zaciskając żołądek
Moje menu:
- śniadanie trzy 1cm. plastry chudego twarogu polane sosem z jogurtu naturalnego z kakao i cynamonem +herbata czerwona
- śniadanie II sałatka mix - 3/4 średniego pomidora, ok. 5cm ogórka długiego, 1/2 papryki czerwonek, kilka oliwek, ok. 80g fety, sałata lodowa, rzeżucha - podzieliłam to na 2 porcję i reszte zjadłam na obiad
 - obiad j/w
- podwieczorek - kubek zupy brokułowej zaciągnięty jogurtem naturalnym - czerwona herbata
- kolacja - kubek zupy brokułowej (bez jogurtu) - zrobiłam wyjątek z tą zupą bo byłam tak okropnie głodna - czerwona herbata
oprócz tego: kilka orzechów laskowych i wypiłam w ciągu dnia 2 kubki kawy zbożowej + 2 łyżki kakao + mleko 0,5* i do tego 2 słodziki - myślicie, że takie coś można pić podczas diety? miałam już taką ochotę na słodkie.. ale się nie skusiłam ;)

dzięki za przepis na fasolkę - nie chce codziennie jeść jajek więc kombinuje, czym by tu zastąpić ;)
wiem, że dziś sporo zjadłam ale mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie coraz lepiej...

na diecie south beach trzeba jeść tyle, by się najadać! nie trzeba chodzić głodnym. jesteś na drugiej fazie czy pierwszej?