Temat: start 07.03.2010 South Beach wspolne dietkowanie

madzia03 - tabelki wklejam wieczorem

ladyCat - wymiary w brzusiu ;) to sa mniej wiecej na wysokosci pepka-w najszerszym miejscu miedzy talia a biodrami , bo u mnie na przyklad jest wystajace cialko choc talia ma w miare przyzwoity wymiar

co by sie nie dac  jutro sie z lekka obfoce , bo planuje zrobic A6W i zobacyc rezultaty.
obym wytrzymala

menu na dzis: i tego sie trzymac

dzień dobry koleżanki ;););)
bardzo chętnie dołączę do Waszego grona, bo sama dziś zaczęłam dietę plaż południowych - rewelacyjna, kiedyś już ją stosowałam i byłam bardzo pozytywnie zaskoczona! w ciągu dwóch pierwszych tygodni schudłam 4,5 kg. płaski brzuch, piękna talia i zero boczków! teraz mam zdecydowanie więcej do zrzucenia, ale z SB na pewno się uda.

moje dzisiejsze śniadanko to:
twarożek wiejski 0% ; zielona herbata.

na resztę dnia nie zaplanowałam jeszcze posiłków ale będę na bieżąco ^^
no i siłownia... dziś w końcu wybieram się na trening. :)

3majcie się i powodzenia today. ;DD

martinii19 witamy
powiedzmy ze ja jestem w trakcie sniadania... zmierzylam i zawarzylam sie i.... zalamka ! jedyny plus ze wzmacnia to moja motywacje
 dupsko mam wielkie jak szafa. chociaz przyznam wam sie ze czuje sie w miare atrakcyjnie , ale to juz chyba dzialanie hormonow przed jajeczkowaniem ;)

do wieczorka

Dzien dobry

Zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci. Ja zaczynam dzis dzien 6 . Powiem wam tak czasami jest ciezko, ale ogolnie jak motywacja jest dobra, to da sie przezyc. Dzis sie zwazylam i waga pokazala 66,2 . Jestem przeszczesliwa!!!!

Mam nowe danie na sniadanko (bez jajek) - fasolka czerwona z puszki z dodatkiem posiekaniej cebuli, chudej szynki, troche przecieru pomidorowgo. Robi sie to na cieplo, najpierw szklimy cebulke, pozniej dodajemy kielbaske, pote, fasolke razem z zalewa, troche przecieru, sol, pieprz, troche bazylii i oregano - pycha!
W sobote i wczoraj zaliczylam po 1,15H nordic walking, a dzis 1,5H tanca + bruszki oczywiscie

Witam, czy mogę jeszcze dołączyć do Waszego grona.

Przygodę z SB miałam w zeszłym roku, wtedy z mężem sporo zrzuciliśmy (mi pozostało na minusie 5 kg, jemu nic niestety po zimie bez ograniczeń...)

Także od dziś / jutra właściwie zaczynamy, ale na forum oczywiście tylko ja będę. On się wspiera na mnie ;) hahaha

Wymiary podam wieczorkiem.
Śniadanko nie było dietkowe - ale za to drugie jak najbardziej:
Sałata rukola, pomidor, papryka, 2 jajeczka + sosik z odrobiny oliwy z ziołami.

Mniam

Pozdrawiam Margotkę i Luisę  - już na pewno się spotkałyśmy w innym wątku o Plaży

Czy ktoś wie jak zmienić postanowienie noworoczne bo moje jeszcze z zeszłego roku zostało

U mnie zastój wagi.nic nie idzie w dół.Może za dużo orzechów jem.

ja akurat jestem na diecie SB, więc chętnie dołączę ;) dziś 17 dzień!