Temat: start 07.03.2010 South Beach wspolne dietkowanie

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

strasznie przepraszam za spam! net mi sie zacial ;(

hej! dołączam się do Was ;) mam do zrzucenia dużo, dużo więcej.. zawsze miałam na plusie, ale po ciąży zostało mi więcej, niż było. Do wakacji chcę schudnąć 25kg. zaczynam od jutra, bo dziś musiałam zrobić zakupy. Książkę sobie sprawie w tyg. w razie pytań mam nadzieję, że otrzymam odpowiedz. pozdrawiam ;)

ladycat
a ja myslalam ze tyle wpisow bo tak bardzo chcialas byc w grupie ;) ja tez mam czasem problemy z netem
witamy  - brakuje mi tylko wymiaru brzusia (miedzy pasem a biodrami -max obwod)

jogurt mozna na 1fazie ale beztluszczowy i natralny.... gdzie slyszalam pogloski ze mozna tez te "owocowe" ale 0% (bez kawalkow owocow)
LuisaFernanda mozesz potwierdzic?

eeeeM zapraszamy. jezeli masz ochote na tabelkowanie przeslij mi wymiary - wponiedzialek wkleje do watku

ja dzis zgrzeszylam - 3 srednie paczki ale bez lukru ;)

ehhh jutro 0 slodkosci i miejmy nadzieje kolacja light

musialabym poszperac o tych owocowych jogurtach a raczej aromatyzowanych, o to chyba dobra nazwa ... no nic o naturalnym tez sie da.
drobina slodziku i cacao i jest super

dzisiaj  calodniowe szkolenie ...

czekam na poprawe pogody zeby tylek przewietrzyc a tu zimnosssscccc brrr damy rade ;)
od poniedzialku na zajecia - na szczescie tylko  2razy w tygodniu, wiec uda mi sie jeszcze jakas prace poletetowa znalesc, co by glupie mysli o zarciu mi po glowie nie chodzily ;)

kiedy na zakupy SBowe jedziecie ;) :) 

Już podaje, uprzedzam, że wymiary są spore...
- szyja 36cm.
- biceps 34cm
- piersi 116cm
- talia 114cm - edytowałam bo sobie za dużo dodałam ;D sorki..
- brzuch 118cm
- biodra 105 cm
- udo 63cm
- łydka 43 cm              aha i wzrost 167

wymiary mnie przerażają, ale mam nadzieje na tyle, by mieć silną motywację!

Miałam dziś rozpocząć ale niestety musiałam przesunąć z uwagi na 'wykańczanie resztek' dotychczasowych produktów. Ale moje śniadanie wyglądało tak:
- ok. 200ml. kefiru pieczone jabłko z 30g. chrupek kukurydzianych i garstką słonecznika, 2 kromki chleba słonecznikowego lekko posmarowanego margaryną - jedna z kiełbasą (chuda i suchą) a druga z kawałkiem sera pleśniowego lazur + pomidor (solony i pieprzony) oraz kubek kakao aha i jak dotej pory 2 kubki zielonej herbaty
- na obiad jem zupę gulaszową, ale nie jest zaciągana mąką, więc łudzę się, że mniej tucząca
- na kolacje robię sałatkę Cezara Knorra / przekąsek póki co nie przewiduję, bo po tak sycącym śniadaniu nadal nie jestem głodna ;)))

I moja największa słabość: ODWYK OD SŁODYCZY! będę się starać w nim wytrwać
Wpadłam na taki pomysł (w myśl za moją babcią, która co roku ma jakiej wielkopostne postanowienie), że na okres wielkiego postu postaram się, choć wiem, że to będzie dla mnie tak kolosalny wysiłek, nie jeść słodyczy.

eeeM
z tego co widze masz budowe ciala "jablko" - pociesze cie; osobom o tej budowie latwiej jest zrzucic cm (oczywiscie trzeba chciec)
ja jestem grucha i bioderka nie chca ani  cm zjechac pomimo spadku kg ;) za to mialam wciecie w talii...
nienajgorsze to menu ;)
zapoznalas sie dobrze z zasadami SB ?   jest tam troche pomyslow na desery. Po pierwszej fazie juz jest z gorki ;)

dzisiaj zeby spalic wczorajsze paczki 30min marszobiegu.. .padam. mam nadzieje ze gardelko dobrze zniesie ten szok

aa, od poniedziałku na powaznie. z Wami!

musze miec idealny tydzień diety 1 fazy. (teoretycznie zaczelam w zeszly pon ale ten tydzien byl taki pol na pol. nic niedozwolonego poza jednym paczkiem, ale za duzo orzechow, czarnej czekolady,jogurtow i w ogole..)

bardzo mi zalezy. na 70% na koniec czerwca pojade na 3 tygodniowe wakacje z ... z właśnie. facetem, z którym byłam dwa lata., zanim wyjechałam do krainy kangurów. chłopakiem na odległośc bym go nie nazywała bo nasza relacja nie ma żadnych zasad. ale te wspólne wakacje.. napewno byłyby cudowne. i jako, że widujemy sie jedynie na skypie,a  tam nie widac dodatkowych kg musze do wakacji byc piekniejsza niż kiedykolwiek ;P

waga: 57kg

wymiary:

talia 69

brzuch 85

biodra 96

udo 56

i tu ma spadac!