Temat: start 07.03.2010 South Beach wspolne dietkowanie

LuisaFernanda taka wage jak ty masz, to ja bym chciala....

Dzis dien trzeci na SB. Dalej sie dzielnie trzymam, powiem wam nie jest zle, glodna nie chodze. wczoraj na kolacje zjadlam omleta z papryka, szynka i szczypiorkeim - pycha.

Dzis w sumie mam podobny jadlospis do wczoraj, bo mi obiadu zostalo.

LuisaFernanda nie mam niestety ksiazki:(, ale dzieki za info, bede sie starala, zeby jadlospis byl urozmaicony.

A co polecacie na sniadania, no bo ilez mozna jajek i parowek light. Generalnie lubie sobie jakies cieple sniadanko zjesc, macie moze jakies propozycje?

margotkak dzieki za mile checi, ja juz mam jakis jadlospis na 14 dni I fazy, znalazlam gdzies na jakims forum, podobno tez zaczerpniety z ksiazki. Sniadania sa tam tez glownie z jajek w roznej postaci

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??

hej moglabym tez dolaczyc? ;)

teoretycznie jestem na SB od poniedzialku ale jem niesamowite ilosci orzeszkow a poza tym w ten weekend jade na wycieczke na narty wiec bede musiala jesc to co wszyscy czyli i tak bede musiala zaczac od poczatku..

niestety nie mam tutaj wagi wiec podam z poniedzialku i w nastepna sobote.

waga: 54,6kg (ale nie zmienialam na pasku zeby sie nie dolowac)

wzrost: 161cm

biust: 87cm

talia: 64 cm

biodra: 92cm

udo: lewe 53cm, prawe 55 cm xD

łydka: 36,5cm

dołaczam sie do pytania czy mozna jesc jogurty w I fazie??