- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
1 marca 2011, 14:12
Witam
zbieram chetnych na wspolne dietkowanie od poniedzialku ;)
mozna to uznac jako prezent (od nas dla naszego ciala i ducha) na
dzien kobiet ,
bedac juz po
tlustym czartku i weekendowym wypadzie z kolezankami.
![]()
![]()
cos o mnie ;) Stosowalam juz SB okolo 18 miesiecy temu - wynik -12kg utrzymany do Swiat Bozego Narodzenia z niewielkimi sezonowymi wahaniami. Niestety sobie odpuscialam i uzbieralam +5/6 kg .... co za los
planuje dobic do 70 (moj wczesniejszy rezultat),
cel numer2 marzy mi sie 66kg na wadze - nigdy nie bylam chuda, bo dobrze czuje sie z "kraglosciami" ale chce sprobowac
planuje 2 tygodnie pierwszej fazy.
czekam na zgloszenia i zycze wytrwalosci
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 598
8 marca 2011, 20:03
oczywiście, że można ;) powodzenia!
8 marca 2011, 21:24
A dziękuję :]
Jutro się zważę, zmierzę i zobaczymy, z czym startuję :]
Mam nadzieję, że uda mi się te dwa tygodnie wytrwać - jak byłam pierwszy raz to udawało mi się bez problemu, ładnie schudłam i długi czas utrzymywałam wagę. Dopóki ponad rok temu nie pojechałam na wczasy - dwa tygodnie z pakietem all inclusive. I jak tam zaczęłam jeść to do tej pory nie mogę przestać :/ a waga - wszystko to, co dwa lata wcześniej zrzuciłam - wróciła... Próbowałam na sb wrócić niejednokrotnie, ale zawsze po kilku dniach zawalałam :/
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 106
8 marca 2011, 22:02
Dołączam do Was dziewczęta;) Akurat tak się złożyło że zaczęłam 07.03 i chciałam kuknąć co się dzieje na forum vitalii,,,, a tu proszę taka miła niespodzianka ;)
Waga początkowa: 61,7 kg
Waga dziś rano: 61,0 ;)
Zobaczymy jutro...
Plan oprócz diety- w miarę możliwości czasowych :
3* siłownia + 1*siatka (bardziej dla towarzystwa;); + 1*basen + 1* pilates (1 ha)///na tydzień
Po dwóch dniach jestem głodna i chce mi się drożdżówki :P nie wiem co mam jeść poza mieszkaniem ;/ znacie jakieś dozwolone przekąski???
Edytowany przez katia7 8 marca 2011, 22:17
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
8 marca 2011, 23:35
alez tu ruch mamy. padam na pyska, dopiero co skonczylam prace.... zalamka
na dodatek moj chlop mi nie zlozyl nawet zyczen... chyba sobie polacze
miejmy nadzieje ze jutro bedzie chociaz roche cieplej
pozdrowienia dziewczeta
- Dołączył: 2008-11-18
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 577
9 marca 2011, 08:36
U nas dziś od rana słoneczko :)
Waga wskazała dziś 71,00kg - czyli powrót do tego co ostatnio cały czas na niej widziałam.... Nie traktuję więc tego jako spadek.
Dziś rano na śniadanko jajeczka na twardo ze szczypiorkiem i odrobiną majo light + biała herbata.
Drugie śniadanko - pyszna sałatka - mam nadzieję że mi starczy na cały dzień. W razie czego na zapchanie mam jeszcze sok z warzyw śródziemnomorski.
Obiad - powtórka tego co wczoraj, bo duuuużo wyszło. Kolacja - pomyślę.
Jak na razie trzymam fason ;)
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
9 marca 2011, 09:13
A u nas dzis niebo zachmurzone :( a wczoraj tak ladnie bylo.
Dziewczyny dzis mija tydzien, czyli mam juz z gorki, ale powiem, ze weglowodanow brakuje mi coraz bardziej.
Dzis na sniadanie: troche makreli wedzonej, serka wiejskiego, papryki i salata.
II sniadanie: 2 roladki z wedzonym lososiem i serkiem wiejskim+papryka i rukola
Obiad: juz sie ciesze, bo zrobilam dobry: ratatouille (papryka, pomidory, baklazan, cukinia, 2 zabki czosnku) a do tego 200gr pieczonego lososia - dzis mam rybny dzien:)
Kolacja- jeszcze nie wiem
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
9 marca 2011, 09:14
Aha margotkak , podaje brakujace wymiary:
biust: 93 cm
szyja: 34 cm
biceps. 30 cm
9 marca 2011, 09:16
Można się dołączyć jeszcze. Co prawda zaczęłam od dziś, ale bardzo bym chciała dostać nieco wsparcia ;)
oczywiscie, ze bedziemy wspierac, po to tu jestesmy 
