© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 września 2016, 09:00
Cześć wszystkim 
Zapraszam wszystkie dziewczyny, które planują lub są już na diecie South Beach.
Czas odświeżyć forum South Beach, bo inne tematy poumierały 
Celem jest wzajemna motywacja, pomoc i oczywiście pogaduchy 
Ja dziś zaczęłam 1 fazę.
Zapraszam do wspólnego dietowania 
19 września 2016, 09:51
Ooo, czekałam na ten wątek!! Mogę zacząć od jutra!
19 września 2016, 10:24
Kurde już jakiś czas chodzi mi po głowie . Nawet zaczęłam dziś od jajek, ale z chlebem. To od jutra wbijam do Was :D.
19 września 2016, 10:31
Super
19 września 2016, 10:34
Chociaż moja motywacja ostatnio sięga dna.. :/. Przyda się więcej nabiału,bo mi wypadną za chwilę zęby 
.
19 września 2016, 10:38
ja jestem na diecie SB ( nie wiem który raz już zaczynam ) dzis dzień 6-sty. Waga spadło o całe 4kg. Chętnie się dołączę do typowo plażowego wątku ;-)
19 września 2016, 11:17
Cześć wszystkim Zapraszam wszystkie dziewczyny, które planują lub są już na diecie South Beach. Czas odświeżyć forum South Beach, bo inne tematy poumierały Celem jest wzajemna motywacja, pomoc i oczywiście pogaduchy Ja dziś zaczęłam 1 fazę. Zapraszam do wspólnego dietowania
Może stwórz grupę ? Chętnie przystąpię do niej :)
19 września 2016, 12:12
Też jestem za grupą :-)
19 września 2016, 13:27
Cześć Dziewczyny,
ja zamierzam zacząć od jutra.
Mam do was prośbę, powiedźcie mi proszę gdzie robicie zakupy ( sklepy) w których najwięcej jest produktów bez cukru ( serki , jogurty naturalne , koncetraty...) bo ja praktycznie w każdym produkcie widzę zawartość cukru.
Z góry bardzo dziękuję =)
19 września 2016, 15:27
Cześć Dziewczyny, ja zamierzam zacząć od jutra. Mam do was prośbę, powiedźcie mi proszę gdzie robicie zakupy ( sklepy) w których najwięcej jest produktów bez cukru ( serki , jogurty naturalne , koncetraty...) bo ja praktycznie w każdym produkcie widzę zawartość cukru.Z góry bardzo dziękuję =)
NIe używam koncentratów, jeśli robię coś pomidorowego używam passaty (99 procent pomidorow) lub po prostu pomidorów z puszki.
Co do nabiału, to niestety zawsze będzie miał węglowodany, bo zawiera naturalnie występujący cukier- laktozę :) Dlatego ja staram się nie opierać tej diety na nabiale.
ps: wzięłam na szybko dwa jogurty, które mam w lodowce
1. z Biedronki z dodatkiem Wapnia. W składzie nie ma dodatku cukru. W tabelce cukier jest wymieniony (węglowodany: ... w tym cukry: ...) ponieważ zawiera naturalnie występującą laktozę.
2. jogurt grecki light z Tesco- j/w
