Temat: Dieta South Beach

Jestem 4 dzień na diecie SB już 2 kg za mną, wiem ze to za szybko ale na tym to polega.
Mam 20 lat, 178 cm wzrostu i 78 kg
Może jest ktoś chetny dietkować razem? wymieniać się wzlotami i upadkami

Dokładnie 9 miesięcy temu rzuciłam palenie i niestety przybrało mi się na wadze, stwierdziłam ze skoro miałam tyle siły na rzucenie papierosów to czemu mam nie zrzucić trochę ciałka
Jestem bardzo zmotywowana ale wiadomo jak to bywa motywacja dzisiaj jest a jutro znika wiec trzeba się pilnować!
Pasek wagi
Aha, pandemic, pytasz w jakim czasie i dlaczego przytyłam... Otóż, po schudnięciu, cały czas będąc w 2 fazie, zaczęłam sobie pozwalać na słodycze (od ziemniaków i makarony odzwyczaiłam się całkowicie, do tej pory jem je bardzo rzadko), to był błąd, przestałam już chudnąć, ale jadłam zdrowo i nie tyłam. Potem rzucił mnie chłopak i totalnie się załamałam, dieta przestała mieć jakiekolwiek znaczenie. Wyszło jak wyszło, czas znów wypięknieć :)
carne.mysli dzieki za cenne rady :) a czy te lamanie zasad bylo rowniez w fazie 1????
Tak, dlatego myślę, że jak ktoś się trzyma diety na maxa, to jest w stanie schudnąć więcej w ciągu 3-4 miesięcy.
Dziękuję bardzo! To bardzo przydatne informację :) Najważniejsze, że znalazłaś motywację i czujesz, że teraz się da. Wtedy dieta jest mnie męcząca. Dobrze mieć kogoś doświadczonego w załodze.
Pasek wagi
Hej! Jak Wam idzie South Beach?
Co jecie? Jak się czujecie? Ile już straciłyście?

Wiecie co, ja postanowiłam zacząć od 2 fazy. Może to głupie, ale myślę sobie, że za późno się obudziłam żeby rozpoczynać 1 fazę. Skończyłabym ją tuż przed Świętami i jako wygłodzony łakomczuch, rzuciłabym się na świąteczne pyszności.

Jestem w 2 fazie i jest mi dobrze :)) Po Świętach zamierzam zrobić 1, a potem znów na 2 :)


Czytałam, że tak nawet można zakombinować :)
Dzisiaj mija tydzień, cały czas 1.5 kg mniej. Zrobiłam dzisiaj dobry twarożek doprawiony oregano i smakuje jak pizza.
Pasek wagi
Coś tu cicho dziewczyny :D Byłam dzisiaj w Empiku zapytać o książkę Agstona o diecie SB i pani, która mi jej szukała, powiedziała, że to najlepsza dieta, bo w ciągu 1.5 miesiąca schudła 9 kg :) To chyba budujące
Pasek wagi

Witajcie!

jeśli pozwolicie to "doczępię się do Was:))

Próbowałam już różnych diet, byłam na Smacznie Dopasowanej,  na diecie proteinowej, oczywiście MŻ i nic...

Nie potrafię schudnąć, sama już nie wiem dlaczego???

Lubię po prostu zjeść, gubią mnie słodycze, z moją silną wolą też bywa różnie...

Przeczytałam cały wątek, widzę, że chwalicie tę dietkę, że nie musi człowiek być głodnym, akurat dozwolone produkty lubię, także może tym razem mi się uda???

Tylko tak się zastanawiam, czy teraz przed świętami zaczynanie tej dietki to dobry pomysł???

Pasek wagi
Agus, może powinnaś brać chrom jako suplement diety? To powinno przyhamować trochę Twój apetyt na słodycze :) 
Wydaje mi się, że dietę lepiej zacząć tak na fest z dobrym noworocznym postanowieniem w Nowym Roku. Już teraz nie bardzo trzymam się diety, ale mam zamiar przejść na 2 fazę, w święta delikatnie mówiąc- lekko odpuszczę, ale w styczniu zaczynam już bezlitośnie. 
Pasek wagi

pandemic, chrom na mnie nie działa... niestety:))

A co do dietki to też tak myślałam, żeby zacząc ją juz po Nowym Roku, po świątecznych i sylwestrowych pokusach. Mam teraz czas żeby zgromadzić potrzebne informacje, chcę jeszcze zrobić sobie kilka badań czy aby wszystko gra, bo mam pewne podejrzenia... a potem to już tylko zabrać się za dietkowanie tak jak należy!!!!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.