SB od stycznia, poszukuję chętnych - strona 7

fitsilver

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:)

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :)

tabelka

NICK	WZROST	W. POCZ.	PO 1 TYG.	PO 2 TYG.	PO 3 TYG.	PO 4 TYG.
fitsilver	166	60,6	59,3
Balonkaa	160	62	60,4	59,9
Liwia3	168	87	85,1	84,8
Martulleczka	164	86	81,9
izakoz	170	92
PaniBe	164	80,1	76,8	76,2
Przy...kosci	168	59,6	57,9	57,5
lalenbuch	163	62,6	60,2	59,3
Slim95	174	73
ruda.wiedzma	167	64,5	64
Zonda	163	67,8
IzabelaZz	167	60	59
crawfish	160	56,5	55,2
chubbyyy	170	86,7
Donia2013	162	66,5	64
gabriella.b	170	76,2	75
inka6767	160	86	83,5	81,4
cancri	172	73
Anneli	172		83,6

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Slim95

Dołączył: 2011-12-21
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 367

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:47

Ja kiedyś zaczynałam SB, ale na 3 dniach się kończyło... Nie wiem dlaczego, ale nie potrafiłam trzymać się zasad :( Teraz jest trochę inaczej, jedno odchudzanie już za mną, więc wiem na co mogę sobie pozwolić. Jak narazie to zjadłam naprawdę dużo, ale wszystgo zgodnie z zasadami + trening (40 min)

#61
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Zonda

Dołączył: 2012-09-27
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:49

ja byłam na SB, o ile się jej pilnuje to się ładnie chudnie, ja zawaliłam na własne życzenie, jak już przetrwałam I fazę to za szybko wprowadzałam węgle i to mnie gubiło. Nie umiałam sobie rozsądnie zwiększać porcji węgli tylko jak zobaczyłam spadek na wadze to rzucałam się na chleb. Moja wina, mam nadzieje że tym razem się uda rozsądnie przejęć z I na II fazę bo to dla mnie najtrudniejsze w tym wszystkim.

#62
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 18:27

myślę, że rzem damy radę, w konću w kupie siła :) ćwiczycie coś? ja dziś 30 min. rowerek 10 min. cwiczenia na brzuch i 5 minut rozciągania. zakupilam w tym tygodiu 'dziennik diety' i szczerze polecam ;)

#63
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Przy...kosci

Dołączył: 2011-05-31
Miasto:
Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 19:41

Widze,ze watek sie rozwija a nas ciagle przybywa - super !!!

Oby tak dalej :)

Jesli chodzi o cwiczenia to u mnie rowerek - narazie 30 minut ale napewno bede zwiekszac czas... ialam zbyt dluga przerwe i nie chce przedobrzyc (a i kondycja padla ).

#64
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Martulleczka

Dołączył: 2010-04-25
Miasto: Poznań
Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 19:44

Ja miałam ćwiczyć,ale mnie rozłożyło choróbsko, więc nie dałabym rady. Od dietki się jednak nie migam!

#65
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15688

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 19:52

U mnie dziś Shred z Jillian I level. Miałam dość dlugą przerwę od cwiczen, na dodatek wciąż biorę antybiotyk i trochę boję się ze przewieje mnie po silowni, chociaż chetnie bym tam pojechala :)