Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 15:55

witam! ;-) o grupie dowiedziałam się od znajomej więc chętnie dołączę! SB najlepsza pod słońcem.
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 15:57

ja dzis na sniadanko jajka gotowane dwa i pomidor ;) na obiadek tezz dwa jajka i warzywa grillowane, niestety zapomnialam rozmrozic rybke.. może na kolacja sobie zrobie krem z pomidorow.. a wy jak tam\/ jakie plany na dzisiejsza kolacje? dziewczyny co macie jutro na sniadanko\/ skonczyly mi sie wiejskie jajka, a nie chce jeść z trojkowej polki.. macie jakis pomysl?:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15630

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 16:21

Hmm bez jajek ciężko, przynajmniej u mnie, ale możesz zjeść, np
- serek wiejski z warzywami (pomidor, papryka, ogorek)
- twaróg z jogurtem, slodzikiem i cynamonem (albo wersja na slono, z cebulką)
- caprese (z mozarella light)

Ja zajadam wlasnie placuszki, w sumie zjadłam dzisiaj niewiele, bo wciąż jestem nażarta po sylwestrze i świętach :P
- jogurt z migdałami
- camembert z pomidorkiem
- placuszki (twaróg, jajka, odżywka bialkowa)

Też muszę zrobić jakąś zupkę, tylko, że zupka bez marchewki to już nie to samo 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 16:35

Hej hej! Też się przyłącze. Miałam zacząć od wczoraj, ale widzę, że nie tylko mi się to nie udało.
Dziś już cały dzień dzielnie z Iszą fazą :).
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:16

ja chyba dziś wieczorem sie skuszę na mięso gotowane z kurczaka z rosołu i do tego seler i pietruszka:)
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:17

jak tam w ogóle dziewczyny\/ była już kiedys któras z was na  sb? jakie były efekty?:)
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:25

Prawie 6 lat temu ja bylam tylko 10 dni (potem mialam wyjazd do PL i zaniedbalam diete) - efekt - 5 kg. mniej. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15630

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:32

Tu dziewczyny macie książkę kucharską na I fazę stworzona przez wizazanki :) Książka ma wprawdzie juz kilka lat, nie wiem, czy uwzglednia zmiany w 'SB Turbo" ale inspiracji nigdy za wiele :) --> KLIK  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika principessaturandot

principessaturandot

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:36

Ja też dzisiaj zaczynam. Zakupy zrobione, póki co dzielnie się trzymam. 
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:40

u mnie wszędzie jest remanent - jestem zła, bo chciałam zacząć już dziś no ale... nie wyszło.
wstrzymam się do jutra.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.