Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

To sporo. Poczekałabym na II fazę jednak przy takim składzie ;)
Pasek wagi
A odzywki w czym pomagaja? Bo wlasnie nigdy nie bylam w tym temacie... placuszki serowe? Jak sie robi? Chętnie sprobuje czegoś nowego :) wlasnie zrobilam krem pomidorowy, takze na kolacje akurat byl i zostal mi jeszcze na jutro, albo na 2 śniadanko albo na obiadek do rybki. Ma ok 70 cal:)
A co do tabelki to dzisiaj w nocy albo jutro rano zrobie. Tylko teraz pytanie do was: co będziemy zamieszczać w tej tabelce? Zrobić jedna wspolna z waga poczatkowa i co dwa tygodnie będziemy sie ważyć? Co mówicie? Czy macie inne pomysly?:)
Ja stosowalam je zeby uzupelnic bialko w diecie i jako posilek potreningowy :) 
A na SB też je uzywam, chociażby do placuszków, czy muffinek fasolowych :)
Ja placuszki robię tak: pół kostki twarogu, 2 jajka, 1,5 miarki odżywki ;) Czasem dodaje trochę wiecej odżywki i dolewam odrobinę mleka albo jogurtu :)
Pasek wagi
Dokladnie w ten sam sposob wykonuje swoje placuszki :)  
A bialko swietnie zastepuje make... Ale chyba bede musiala z nim poczekac albo znajde z mniejsza iloscia wegli...

Co do tabelki to mysle,ze jedna wspolna z waga poczatkowa bedzie ok.
Jesli chodzi o wazenie moze co tydzien... Oczywiscie niech sie jeszcze inne dziewczyny wypowiedza :)
Pasek wagi
co będzie większą motywacją? ważenie co tydz czy co dwa?
Pasek wagi
ja jestem za ważeniem co tydzień :)
Pasek wagi
A jakie bialko mozesz mi polecic? Wplywa ono jakos na chudniecie? Czy jakbym przesgala je stosować to odbije sie na mojej figurze,:)
od 1 stycznia jestem na sb :D jestem z wami :) 

Dopiszę się jeszcze ja.

Pierwszy dzień zaliczony.

Myślę,że pierwsze ważenie po dwóch tygodniach będzie ok.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.