Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Najtańsze kijki w sklepie znalazłam za 90zł.Kasa została w kieszeni a ja mam całkiem oryginalne.
Przygotowana jestem na zimę.

U mnie od kilku dni za oknem biało :( W nocy jeszcze dopadało i z pięknej styczniowej wiosny zrobiła się zima 
U mnie dziś ostatni dzień I fazy :) Jakoś nie jestem głodna i nie mam apetytu, ale muszę coś zjeść przed treningiem ... 
Jutro na sniadanie zrobię sobie chyba placuszki z jabłkami 
Pasek wagi
Koksa89- jak dla mnie w Tw
Pasek wagi
Dzien dobry - ja zaraz do pracy jade :) Dzis na sniadanko mialam ten serek,ktory wczoraj ktoras z Was zachwalala - twarog,jogurt naturalny, maslo orzechowe, kilka kropelek olejku wanil.,kawa rozpuszczalna  i urozmaicilam sobie orzechami wloskimi, bo chyba cos sknocilam... Wydaje mi sie, ze kawy za duzo dodalam :)) No ale z orzechami smakuje nawet, nawet...
Pasek wagi
Ja też oficjalną wagę podam jutro, ale raczej zbyt wielkich zmian nie będzie :).
Co frytek i zestawów z maka.... ja tego ogólnie mało jadłam, wolę normalne jedzonko, ale niestety w ilościach o dużo za dużych.

U mnie za oknem też biało i wcale mi się to nie podoba. Urodziłam się w złej strefie klimatycznej! ;/
Koksa89- jak dla mnie w Twoim menu nie powinno byc banana I burakow jest to zabronione.
Pasek wagi
Dziewczyny ja proponuje zeby nie rozmawiać o zakazanych rzeczach. Tylko w przypadku kiedy któraś dopuści sie grzechu i powiadomi nas. Nie wszystkie dziewczyny maja bardzo silna wole i czytając o takich rzeczach pójdą i sie skuszą. Najedza słodyczy albo fast foodow.
Pasek wagi
gabriella ale chyba na razie nikt nie pisał, ze bezkarnie wcina fastfoody czy słodycze . Nawet ten banan czy buraczki w 2 fazie to nie jest aż takie wielkie przestępstwo. A i tak wszystkie tu chyba juz wiemy, ze jak banan to niedojrzały. Zresztą w info o SB piszą, że niektóre  rzeczy są zabronione, ale tak naprawdę to należy ich unikać... Ja tam myslę, ze lepiej pisać o wszystkim co dotycz naszych diet - zresztą i tak większość jest czujna i zauważa, że jakieś niekonsekwencje się pojawiają. Ważne to wspierać się nawzajem, a nie potępiać za grzeszki 
Pasek wagi
Zwazylam sie i po 5 dniach jest -1.2kg jestem zadowolona lecę zmienic suwaczek.
Pasek wagi
Mnie gubiło wieczorne,ciężkie jedzenie.I nie mam tu na myśli fast foodów ale typową polską kuchnię.

Martulleczka Zdecydowanie popieram.Strefa klimatyczna do du...y!

U mnie dziś na obiad rybka z mizerią i papryką.



© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.