Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 21:27

a co do grzeszków to własnie zrobiłam sobie kawkę i bede jesc do niej kosteczke czekolady i 5 migdałkow
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15688

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 21:28

crawfish- tylko kup takie masło, bez cukru :) Ja może zrobiłabym masło orzechowe sama, w domu, ale na razie nie czuje wielkiej potrzeby jedzenia go 

Co do niedozwolonych rzeczy, wypiłam raz wino i jogurt pitny owoce leśne :)
W ogóle to podejście do I fazy uważam za bardzo udane i pierwszy raz uda mi się przejść do II fazy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 21:32

Moje grzeszki to buraczki nieświadomie, piwko, kieliszek wina, łyżeczka mąki do zagęszczenia sosu :D.

Drugi raz uda mi się w miarę przejść I fazę, za pierwszym udało mi się bez ani jednego grzeszku, ale było dużo ciężej i nic mi się nie chciało jeść. W międzyczasie miałam kilka podejść, które kończyły się fiaskiem...
Zdjęcie użytkownika sadella

sadella

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 21:32

Taaaak. Dziewczyny. Podajcie prosze nazwę sklepu gdzie masę orzechowa można kupić.ja na razie po tygodniu SB jakieś 1,5 kg w dol, ale na cm nic zupełnie. Trochę mnie to martwi. A masę orzechowa do wszystkiego bym chętnie dodawała gdyby ja tylko mieć....
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88300

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 21:35

Ja widzialam mase orzechowa w Kauflandzie, ale w Niemczech, w sumie nie wiem, czy w Polsce jest, ale wystarczy patrzec na te same stoiska na ktorych jest maslo orzechowe, bo w Niemczech jak jest, to wlasnie na tych samych stoiskach.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15688

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 21:48

Wczoraj widziałam w tesco mielone/ tarte migdały :) Na I fazie można zamiast mąki używać. Troch kosztują, bo za 120 g (chyba) trzeba dać prawie 10 zł.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 21:49

A ja pierwsze slysze o masie orzechowej...:))
Uzywam sobie masla orzechowego i tez jest dobrze.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88300

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 22:20

W ksiazce Dieta bez pszenicy w przepisach wlasnie rzadzi maka kokosowa i maczka migdalowa, te pierwsza dorwalam a drugiej nie moge, ale tez mysle o tartych migdalach po prostu ;-) Sorry, ze nie mam polskich znakow ale mam obcy system ktory mi zreszta siada i teraz nawet jezyka nie moge zmieniac ;/

Takie wlasnie myki jak tarte migdaly czy siemie lniane zamiast panierki ratuja zycie...:P

Masa orzechowa, to jak maslo, tylko w formie bardziej plynnej, ale nie kupilam go, zbyt plynne jak dla mnie.
Mój cel

Edytowany przez cancri 14 stycznia 2014, 22:21

Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 22:25

cancri mączka migdałowa od tartych migdałów różni się tylko tym, ze mączka jest z obieranych, a tarte są zazwyczaj w tej otoczce ciemnej mielone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anneli

Anneli

  • Dołączył: 2008-08-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10368

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 23:10

Cześć dziewczynki wieczorową porą :)

Jestem grzeczna dalej :D Zumba zaliczona chociaż nie powiem żebym tryskała energią na niej ale zawsze tak mam na SB, szczególnie na I fazie xD

JA się mierzyłam ale nie warzyłam :D ale zważę się jutro, po tygodniu I fazy żeby mieć obraz sytuacji ^^ niestety wiem że kolorowo nie będzie bo nie mieszcze sie do spodni które w październiku były dobre ^^ no trudnoooo
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.