Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 13:11

Ja piję 3-4 kawy dziennie :). Nie przestrzegam tego, że 1. Lubię kawę no i cóż... :P.
Zdjęcie użytkownika Anneli

Anneli

  • Dołączył: 2008-08-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10368

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 14:58

JA nigdy nie przestrzegałam tej 1 kawy dziennie i chudłam bez problemu ;)

Gabriella.b - a mozesz moze wkleić zdj tej swojej zielonej kawy?
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ruda.wiedzma

ruda.wiedzma

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 15:32

Cześć Dziewczyny! zważę się dopiero jutro bo tutaj nie mam wagi. Już mam trzeci dzień ładnej dietki, wróciłam do masażu bańką chińską, i dieta niby dopiero tydzień z wpadkami, a czuję po spodniach, ze już luźniej :) Będę się prawdopodobnie mało teraz odzywać, bo nałożą mi się od jutra dwie sesje i już mam płacz :P
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15689

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 15:43

Cześć Plażowiczki :)
U mnie dzis znowu mały spadek, nie mogę doczekać się podsumowania I fazy :)
Troszkę musiałam nadrobić zaległości w wątku- co do śniadań- ja jem albo jajka na miekko z parówkami i warzywami albo placuszki serowe (jak mam na rano do pracy- wtedy nic innego na SB mi nie wchodzi)
Placuszki nieco zmodyfikowałam i robię z kostki twarogu, 3 jajek i 3 miarek bialka.

Któraś z Was pisała, że po dodaniu bialka placuszki wyszly bardzo slodkie- nie wiem czemu, bo u mnie są bardzo smaczne i nie zauwazylam zeby czuc mocno bylo slodycz ;) To zalezy od bialka :)

Co do kawy- ja jej nie pijam, czasem się zdarzy ale naprawdę bardzo rzadko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ruda.wiedzma

ruda.wiedzma

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 15:51

U mnie znowu na śniadanie jest jajecznica z pieczarkami, cebulą i wędliną lub roladki wędlina, ser, sałata, pomidor z twarożkiem z warzywami lub jajka na miękko. Kawy piję sporo, bo niestety 4-5 kubków z mlekiem, ale bez cukru. Niestety, bez kawy nie dam rady. Jestem w stanie zrezygnować z fast foodów i słodyczy, ale z kawy nie :)
Zdjęcie użytkownika Grazia1812

Grazia1812

  • Dołączył: 2012-07-21
  • Miasto: Skoczów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 16:05

JA TEŻ PIJĘ KAWKĘ ALE ROZPUSTNĄ Z MLEKIEM,POZDRAWIAM WSZYSTKICH
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gabriella.b

gabriella.b

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Reading
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 16:05

Fitsilver- Dziękuje za dodanie do tabelki x 


Anneli- tutaj chyba sie nie da. Ja kupowałam na angielskim ebay ale widziałam na Allegro. Masz konto na Allegro? Wpisz zielona kawa i znajdziesz:-) wydaje mi sie ze na Polska kieszeń nie zbyt tania. Ja zaraz będę szamac ostatni posiłek kurczaka a moje kochanie pierogi:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez gabriella.b 10 stycznia 2014, 16:10

Zdjęcie użytkownika Anneli

Anneli

  • Dołączył: 2008-08-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10368

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 16:21

mozesz wkleić linka do aukcji ;) jeżeli chodzi o cenę to ona akurat mi nie straszna ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 16:55

Hej dziewczynki - idziecie jak burza :)) To dobrze...

Ja dopiero do domu zwalilam sie i na szybkiego obiad szykuje-bedzie szybko,zdrowo, kolorowo czyli salatka z resztek:) A tak naprawde salatka z kurczakiem i avokado - pycha!!! Potem wstawie fotke do pamietnika...
Balonkaa - niestety to u mnie wyszly te ochydne placuszki z bialkiem - mam waniliowe... Moze to nie tyle zasluga samego bialka co tego,ze ja ogolnie nie przepadam za slodkim. Bardziej mi smakuja jednak takie bez dodatkow (placuszki oczywiscie) i chyba zostane przy swoim podstawowym przepisie - nie bede juz modyfikowac :))

A co do kawy - to pije 2 - 3 dziennie z mlekiem 2% i wcale nie mam wyrzutow sumienia :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Przy...kosci 10 stycznia 2014, 16:58

Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15689

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 17:15

Przy ... kości - a jakie masz białko? Może masz w składzie cukier czy jakiś słodzik ;) 
Najważniejsze, że Ci placuszki wychodzą i bez białka, bo są pyszne i zapychają 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.