- Dołączył: 2013-10-29
- Miasto: zakopane
- Liczba postów: 16
31 października 2013, 23:19
co prawda jestem już któryś dzień na sb, ale z kimś to zawsze raźniej i bardziej inspirująco :) może ktoś sie przyłączy?może ktoś pokrytykuje mój jadłospis :D ?
10 grudnia 2013, 14:49
Ja wczoraj tak samo jak Ty... złapała mnie chandra i co najlepsze na chandre? za duzo orzechow i wafelkow ;/ ale od dzisiaj równe 2 tyg. do świąt- damy radę! Postanowiłam sobie przez te 2 tyg. jeść jak najwięcej warzyw + białko, zobacze jak po tygodniu to się sprawdzi :)
10 grudnia 2013, 15:04
ja ograniczam jedzenie i węglowodany... ;) no i ćwiczę!
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Rajska Wyspa
- Liczba postów: 2673
10 grudnia 2013, 16:18
Też muszę się zebrać do ćwiczeń, może jakimś cudem mi się uda. Banał - ale nie mam na to kompletnie czasu. A jak już mam o 20-21 to padam na twarz po całym dniu
![]()
10 grudnia 2013, 17:08
NovemberRain napisał(a):
Też muszę się zebrać do ćwiczeń, może jakimś cudem mi się uda. Banał - ale nie mam na to kompletnie czasu. A jak już mam o 20-21 to padam na twarz po całym dniu
przyzwyczaisz się!
![]()
ja też na początku potrafiłam tylko przeklinać na wszystko... na brak czasu przede wszystkim.
ale uwierz, że naprawdę można jeśli się chce ;)
PS. co u Was? ja już jestem po treningu na nogi, brzuch, pośladki i ramiona z Mel i właśnie ugotowałam pyszną zupę krem ze świeżych pomidorów ;)
10 grudnia 2013, 17:20
Ja codziennie rano i na wieczór swoje ćwiczenia wykonuje :)
Martini- piszesz, zę będziesz ograniczać węglodowany, a dokłądniej?
Ja czekam na kolację, bo o 18.00 zazwyczaj jem coś lekkiego :)
10 grudnia 2013, 17:29
na II fazie teoretycznie powinnam jeść 3 skrobie i 3 porcje owoców dziennie - mimo to, ograniczę je do 1-2...
tak w ogóle nie mogę się już doczekać Nowego Roku... wtedy pocisnę ze wszystkim!!!
10 grudnia 2013, 17:31
Po długiej przerwie wróciłam do biegania :D Tylko na przyszłość muszę pamiętać, by w okresie zimowym inwestować w dużą ilość chusteczek, bo siorpałam non stop -.-
Macie jakiś sprawdzony przepis na zupę krem z brokułów na fazę 1? Raz jakiś znalazłam, to wyszła tragedia xd
10 grudnia 2013, 17:35
Ja w sylwka nie, ale w swieta za to :) Aham, to w sumie dobrze to wykombinowałaś- ja na razie do 17 same warzywa i białko a od ndz zobacze z węglami- pewnie owsiankę będę na śniadania wcinać a tak to inne węgle odpadają :) ale cały czas myslę: jak to najlepiej ogarnąć :P
10 grudnia 2013, 17:36
sorki :) pomylka- nie od niedzieli tylko od 18 :)
ja też na początku potrafiłam tylko przeklinać na wszystko... na brak czasu przede wszystkim. 
