Temat: Minus 25 kilo - South Beach

Właśnie w I fazie o jego wyeliminowanie ;) a w drugiej już można

Polecam
Ja dwa lata temu schudłam 14 kg:)
Niestety 7 wróciło ale już jestem 2 dzień na diecie i mam nadzieję powtórzyć swój sukces sprzed 2 lat:)

hej dziewczynki....
to i ja pozwolę sobie do was dołączyć.....
dziś pierwszy dzień na SB
kupiłam książkę SB Turbo aby wiedzieć dokładnie co i jak....mam nadzieje że dietka działa

hej, ja też zaczęłam wczoraj- jak na razie idzie super
to moje pierwsze podejście SB, i zastanawiam się, dlaczego wcześniej nie próbowałam
:)

Ja dzisiaj zaczynam 3 dzień I fazy-jeśli go przetrwam to będzie z górki. zawsze najgorsze są 3 pierwsze dni.
Dzisiaj na wadze niespodzianka 71,2 kg czyli o 1,1 kg mniej niż wczoraj. Wiem, że to jest niemożliwe, ale i tak strasznie mnie to podbudowało.
Śniadanie: 3 jajka faszerowane 10 dkg wędliny
II Śniadanie: serek wiejski z pomidorem
III Śniadanie: kefir 400 g
Obiad: leczo warzywne z soczewicą +surówka z kapusty kiszonej
Kolacja: 30 g słonecznika

hej dziewczynki.....
i drugi dzień dietki za mną.... bez potknięć!! chociaż kuszą rogale marcińskie
m kupił sobie dwa ale obiecał że nie będzie konsumować ich przy mnie..... no zobaczymy czy jutro się oprę..... one atakują mnie z każdej strony hehehe
moje dzisiejsze menu:
I śniadanko- jajecznica z 2 jaj i 2 plastry szynki drobiowej
II śniadanko- pół sera brie i pomidorki koktajlowe
0biadek- zupa warzywna z kurczakiem
podwieczorek- byłam na zakupach i wypiłam troszkę coca coli light
kolacja- kiełbaska drobiowa

Hej dziewczyny dołacze  się dzisiaj zaczynam.
Brdzo licze na wasze wsparcie bo trudno mi sie samej odchudza!!!!!!!!!
Ale motywacje mam w 100% i jesazcze więcej
Śniadanie Serek wiejski lekki 0% i pomidorek
Na obiadek chce zjesć leczo z samymi warzywami można???????

witaj....
pewnie że można leczo... nawet możesz sobie mięsko wkroić....
ja właśnie jem na obiadek gotowanego brokuła z prażonym sezamem i serkiem light....

Hej pierwszy dezień za mną jest ok wogóle nie byłam głodna
na kolacje zjadłam sobie sałatke z pomidorem ogórkiem sałatą mięsko gyros i troche sera fety i sosu czoskowego masakra pychotka mniam mniam !!!
A dzisiaj nie mam pomysłu jak wymyśle to napisze!!!!!!
A jak wam idzie dziewczyny???

Mam jeszcze pytanko czy jak nakładam sobie jedzonko to jest jakiś ogranicznik ile mam jeść gram czy mogę ile chce???
I jeszcze jedno pytanko dziewczyny kiedy się ważycie po pierwszym dniu czy po tygodniu ?????????????