Kup dietę
Zaloguj się

Temat: south beach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 17:10

zacztnam od jutra z ta dieta , kto ze mna ?? :)
Zdjęcie użytkownika malwina033

malwina033

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 13:11

Dolcee a możesz podać przepis na rybę po grecku zgodną z SB?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 13:14

oki :) pisze z pamięci hehe, kilogram ryby, cebula, papryka, puszka pomidorow bez skórek, przecier (ja dalam bez przwecieru).rybe smazymy, na oddzielnej patelni szklimy cebule, dodajemy paprykew, jak bedzie miekka pomidory, i to wszyscy troche potrzymac na patelni. I ukladamy w naczyniu najpierw rybe potem zalewamy sosem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika diamond88

diamond88

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1412

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 13:28

Hej.laski ja Jestem w pracy odezwę Sie jak wroce:) super że tu tak aktywnie od rana:)))) trzymajcie Sie dzielnie,**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 13:30

Co do aktywności to ja dzisiaj zrobiłam sobie 5 km spacer, a weczorem planuję 40 minut orbitreka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malwina033

malwina033

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 13:32

ja planuję wieczorem stepper ale okaże sie w praniu co z tego wyjdzie.
A z przepisu na pewno skorzystam, az mi zapachniało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malgolaa

malgolaa

  • Dołączył: 2012-08-23
  • Miasto: Reda
  • Liczba postów: 574

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 15:17

Cześć dziewczyny! Od rana walczę z zachciankami, tak bardzo chce mi się zelków. Pewnie dlatego że mam mało zróznicowaną dziś dietę bo jeszcze nie mam zrobionych zakupów pod dietę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diamond88

diamond88

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1412

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 15:21

czesc dziewczynki, wrocilam z pracy, ledwo zyje, u mnie jest upal 34 stopnie!!cala mokra bylam, pot lal sie ciurkiem, jechala na rowerze , mialam okulary ale i tak mnie tak razilo a slonce ogolnie tak prazy ze szok,ciesze sie ze juz w domu jestem uffff, robie szybko obiadek, brokuly z kurczakiem i startym zoltym serkiem bo padne z glodu:D
Poodpisuje do Was jak odetchne:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malgolaa

malgolaa

  • Dołączył: 2012-08-23
  • Miasto: Reda
  • Liczba postów: 574

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 15:30

Zjadłam trochę żelków bo do75 kcal można słodycze jeść :) Sprawdziłam  rzeczywiście można pić kawę, zaraz sobie zapodam.
diamond88 można powiedzieć że ćwiczenia masz już za sobą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diamond88

diamond88

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1412

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 16:01

tak?napewno mozna pic kawe?bo taka mam ochote ze szok....:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 16:54

malgolaa o ile mnie pamięć nie myli, w książce było napisane, że można do 70kcal dziennie zjeść coś "grzesznego" także jak zjesz żelki (nie wiem ile one maja, ale wydaje mi się że nie dużo) to nic się nie stanie :)


Nie przeczytałam, że juz je zjadłaś :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez DolceeVitaa 17 czerwca 2013, 16:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.