Temat: south beach

Okazuje się że w lodówce nie mam niczego dozwolonego na I fazie. Zastanawiam się czy mogę zrobić sobie koktajl slim fast na chudym mleku. Co myślicie?

malgolaa niestety nie wiem o czym mówisz, nie mam pojęcia co to za koktajl więc Ci nie pomogę niestety :(

czesc dziewczyny:)od jutra zaczynam SB:)mam nadzieje ze razem z Wami uda mi sie przetrwac i osiagnac sukces:)powodzenia laski:**

hej:)wlasnie zaczelam swoj pierwszy dzien:)wtalam z mysla"musze sie napic kawy" ale przeciez kawy nie mozna wiec trudno dam rade:)zrobilam pyszny omlet z cebulka , pomidorem i lekka mozarella:)
Zwazylam sie i pomierzylam, waga pokazala 60,7 wiec z taka startuje i mam nadzieje ze dzieki tej diecie w koncu uda mi sie schudnac:)
Do dzielaaaaa:)
Milego dnia dziewczyny:*'**

witam
ja również od dziś zaczynam dietkę SB.Mam dobre doświadczenia z nią bo kilka lat temu coś koło 8, schudłam 20kg w 3-miesiące.Jadłam dużo i wcale  nie czułam ze jestem na diecie.Oczywiście potem odpuściłam.Ciąża i po ciąży żarcie na maksa. I dobiłam do wago z paska.
Ale nic , czas się ogarnąć.
Dziewczyny powodzenia.
Podawajcie swoje jadłospisy tu albo w pamiętniku-zawsze można coś podpatrzyć.
To co startujemy???

diamond, kawę można:) nawet wskazana wg nowych zasad SB. Bo kofeina przyspiesza spalanie tłuszczyku:) więc pij spokojnie:)
ja dziś 12 dzień na SB, Czerwiec to idealna pora na pierwszą fazę SB. Pełno warzyw w sklepach, nie są tak drogie jak np w styczniu:) i nie ciągnie tak do niedozwolonych słodyczy, jak w zimie.

malwina033 co do jadłospisów to u mnie składa się on z serków 3% jogurtów, słonecznika, orzechów nerkowca i sałatki z łososiem lub kurczakiem z vinegretem na oliwie i occie winnym, czasem z fetą + jaja i duuużo kawy z mlekiem:)
widzę że tu dużo początkujących:)
ani się obejrzycie jak wam cała 1 faza zleci:) to działamy:)

no działamy,. dziewczyny gdzie WY???

Właśnie miałam ochotę sięgnąć po kanapki ale od niechcenia weszłam tutaj i pomyślałam dwa razy :P idę zrobić sobie białego sera :)
A na kolację planuję zrobić kulki mięsne z mozzarellą -> mówię wam pycha :)

calkiem przyzwoite danie+sez biały+szynka drobiowa+ kilka orzechów włoskich + przyprawy, trochę zapycha

HEjka :) Ja na śniadanie jadłam jajecznicę z serem feta, jogurtem, papryka i cebula, na II śniadanie ryba po grecku z przepisu SB, na obiad fasolki jeszcze trochę mam a na kolache chlodnik ogórkowo-miętowy :)