Temat: south beach

na 1 fazie można jeść jogurty naturalne, tylko, że muszą być 0% lub o niskiej zawartości tłuszczu  

Malgolaa nie będziesz jadła owoców przez 3-4 dni to spokojnie o nich zapomnisz :) Najgorsze są początkowe dni. Rób sobie jogurty "na słono": dodawaj do nich pomidorki, ogórki itp. Dziewczyny a co z solą? Bo ja dość dużo solę potrawy, zazwyczaj na śniadanie, ale nie mam przez to żadnych problemów.

Nie wiem co z solą, wiadomo, że zdrowa nei jest i nie należy z nią przesadzać. Ale we wszystkich przepisach SB-owych jest sól więc myślę, że niema z tym problemu :)

Nie pomyślałąm o tych na słono, dzięki Losana. Nie umiem się doczekać jutra

A ja tam w sumie nie za bardzo przepadam za marchewkami, to sobie chyba odpuszczę :DD

hej . jestem w innym wątku o tej diecie ale czasem bedę tu też zaglądać:)
dzisiaj mój 11 dzień na diecie. schudłam 2 kilo. co do jogurtów ja jadłam normalne naturalne (nie szukałam takich 0 %) pije też 3 razy dziennie kawe latte z pół kawy - pół szklanki mleka 3,2 %) więc nie ma co popadać w skrajności :):) A dietę z calego serca polecam:)  choć trudno to nazwac dietą, bo człowiek nie czuje się jakby był na diecie:)
trzymam za was kciuki, niech kilogramy spadają:)

Ja uwielbiam tą mieszankę: brokuł, kalafior i marchewka i jem to ze wszystkim :)

Ja teoretycznie od dzisiaj zaczynam sb ale modyfikuję sobie to trochę. Też jogurty naturalne zwykłe jem.

Z chęcią się dołączę i poczytam wasze przemyślenia :)

dolce vita, marchewkę bym z tej mieszanki na I fazie wyrzuciła:)

Tutaj macie dziewczyny fajną stronę i tabelkę co można ,a czego nie w poszczególnych fazach


http://dietetyczniesiostro.blogspot.de/2012/01/dieta-south-beach.html