Temat: Start 10.06.2013 szukam kompanów :)

Tajanika- ja też zauważyłam, że im więcej się je (ale bez przesady), tym szybciej się chudnie :D Cieszę się z Twojego spadku wagi :)

wczoraj i dziś byłam w końcu w kibelku- pomógł kefir :D

A jak u mnie? To co jadłam wczoraj:

śniadanie: twarożek +2 pomidory

II śniadanie: jajko na twardo + dwa pomidory + twaróg 0%(100g) +jogurt naturalny (100ml)
Obiad: zupa warzywna (kochana kuzynka mi ugotowała, tylko nie wiedziała, że nie mogę ziemniaków i marchewki- i powyjmowałam) 250ml
Kolacja: pierś z kurczaka (200g)- a w niej (kieszonce) - 5 oliwek, ser feta, trochę musztardy (wiem, że nie wolno, ale dla zaostrzenia smaku dodałam) + pół cukinii (150g) + pomidor -z przyprawami, ale bez soli- > wszystko razem duszone na patelni bez tłuszczu. Pycha!!!! 

Przegryzka - 6 migdałów i kefir 400ml i jeszcze w międzyczasie kawa z mlekiem

Zauważyłam pozytywne zmiany u siebie, a mianowicie:

-budzę bardzo wcześnie rano! wczoraj i przedwczoraj ok 7.00, a dziś 6.20 (kto mnie zna to wie, że jestem śpioch, budzę się o 8.20 i na łeb na szyę ledwo zdążę dojechać do pracy).

-mam więcej energii!!! Dziś wysiadłam z tramwaju wcześniej i przeszłam całą Piotrkowską (deptak) - ok 2 km pieszo do pracy :) Chce mi się cały czas coś robić- w pracy sobie wymyślam nowe przedsięwzięcia, pozałatwiałam zaległe sprawy, posprzątałam mieszkanie i uprałam wszystkie moje ubrania :D

-mam większą silną wolę :) nie mam ochoty na słodycze, lody (wczoraj kupiłam dla kuzynki i jej narzeczonego, a sobie nie) :D  nie mam wpadek (na razie żadnych!)

- no i oczywiście z 67 spadła mi waga do 66 (dziś czwarty dzień). Wiem, że to woda itp, ale dzięki temu mam większą motywację i po prostu MI SIĘ CHCE

Weros - proszę nie poddawaj się!
Pamiętaj, że jesteś o krok do przodu, 1 cm to dużo, a najgorsze co możesz zrobić, to zrezygnować. Bądź tu z nami! Prooooosiiiimyyy!!!!