Temat: Start w poniedziałek, 03.06

Hej, nie wiem jak spadek mojej wagi, ale mam wrażenie że nic nie spadło ;/ jem bardzo ostrożnie, tylko to co mogę i w odpowiednich ilościach, jedynie to nie przestrzegam tego aby jeść zawsze o jednej porze bo chodze na różne godziny do szkoły i o różnych wracam. chce sie zważyć dopiero  po 2tyg :) Jestem bardzo zmęczona, senna i nie moge sie skupić,ale jakoś wytrzymam jeszcze kolejny tydzień  :) Może dodamjakieś delikatne ćwiczenia? :) A wy ćwiczycie?

Ja się rozleniwiłam i nie ćwiczę :P Ale od jutra zamierzam :-) Może zacznę od basenu jakiegoś i potem sauny, ewentualnie w domku brzucha trochę zrobię, a w sobotę zapisałam się na 2h fitnessu :-)

A ja w pracy nie mam często czasu, żeby zjeść :(
Niestety, w mojej pracy nigdy nic nie wiadomo- siadam, żeby coś zjeśc a tu nagle trzeba gdzieś jechać.
Dziś np w ciągu dnia zjadłam tylko duży jogurt grecki z batonem orzechowym.
I dopiero teraz, po powrocie z pracy- mozarelle light z pomidorem.
I to całe jedzenie na dzień dzisiejszy ...

Hm...nie chodze głodna, chyba, że nie mam kiedy zjeść i sie to trochę przeciąga. Może te ćwiczenia dodadzą mi trochę energii :) Jutro rowerek <3

No nic, zobaczymy efekty za tydzień :)

kupiłam ser biały emilki zachęcona 0% tłuszczu... ale cukru ma 3 g na 100g...

paula.pl- ja sporo ćwiczę na siłowni, ale przez to waga wolniej spada na przykład :) ale przynajmniej ciało lepiej wygląda :)

sloneczko a są jakies ścisłe wytyczne co do ilości cukru na 100g? Bo ja korzystam ze stroki internetowej o SB, nie mam książki i nie wiem ?

katrina z tego co czytałam  na forum to nie mamy kupowac serkow i jogurtów do których dodawany jest cukier... ja niestety tez nie mam ksiazki. dostane ją od kolezanki ale to bedzie przewodnik a nie turbo a z tego co wiem to w turbo sa juz zmienione niektóre rzeczy które mozna jesc...

słoneczko Ty masz całkiem ładny wynik .Jak długo zajęło Tobie zejście z wagi 110kg? I jakaśs konkretna dieta czy mż?
Wielkie gratulacje

U mnie dziś waga stoi, za to widzę, że brzuch mnie wystaje, siostra i mąż dziś zaskoczeni, że tak opadł :) Także jestem ogromnie zadowolona :)
Teraz jeszcze znaleźć czas na ćwiczenia. Siłka odpada, niby mam koło domu, ale nie wygospodaruję czasu, ani kasy na regularne wycieczki. Mam buty do biegania, ale mam strasznie słabą kondycję i nie wiem, jak zacząć, zeby się nie zniechęcić. No i coś mi się dzieje ze ścięgnem Achillesa, bardzo mnie boli od tygodnia. Także nie wiem, czy bieganie to teraz dobry pomysł. Rower mąż mi naprawia i naprawić nie może, ale musze go przycisnąć w weekend. Poza tym Skalpel musze przejść wreszcie.