Temat: Start w poniedziałek, 03.06

paula, slonko, nie doluj sie. 2 kg na 2 tyg to przyzwoity wynik, jesli nieduzo sie ruszasz. To tzw. zdrowe tempo odchudzania. Jeli masz taka potrzebe i nie bedzie to za monotonne, to przedluz, jednoczesnie zwiekszajac ilosc ruchu i zobacz, co osiagniesz:). Moze podejmij jakies wyzwanie (przysiady, planck czy cos), zawsze to troche motywuje, jesli masz okreslony cel, a i czasu nie zabiera za duzo

Chyba faktycznie podejmę takie wyzwanie :) Tylko jeszcze nie wiem jakie. Mam teraz trochę więcej czasu to coś wymyśle :)

u mnie też tylko 2 kg mniej - a więc przytyłam przez drugi tydzień mimo ze dokładnie trzymałam się zasad żadnych grzeszków itp w dodatku codziennie biegam min 45 minut i ćwicze z Mel B. jestem wściekła i rozżalona - 2 tygodnie starań i co? tylko marne 2 kg i jakieś 6 cm spadło w obwodach - jedyne pocieszenie ze biust bez zmian o ile to coś można nazwać biustem :( niemniej nie poddaję się - może waga mi wzrosła bo powinnam jutro dostać @ ? zaczynam 2 fazę i będę jej przestrzegać - dziś rzuciłam się na muesli i ziarniste bułki o truskawkach nie wspomnę - wreszcie czuję się docukrzona :) jutro zdecydowanie mniej węgli w menu 

Ok, u mnie waga stoi na granicy 89,9 - 90,2. Okres nadchodzi, mam jakieś dziwne rzuty na jedzenie, ale pilnuję chociaż systemu żreć mniej. Mam kryzys, staram, się, a waga stoi, ale żeby te pół kilo tygodniowo szło, to będzie dobrze.

bubus2010   chyba wlasnie znalazlas swoja przyczyne. Zatrzymywanie wody w organizmie tuz przed @ to np u mnie dodatkowe 2-2.5 kg

Yrithee nie poddawaj sie! , @ sie skonczy, waga zacznie spadac :)

Ja skonczylam wlasnie I tydzien II fazy, z wieksza wpadka w sobote. Kolejne 2.5 cm z obwodow. Nie powala, ale zawsze cos:)

Witam sie po kilkudniowej nieobecności :) Byłam cały weekend zalatana - dosłownie i wkoncu mam dzień wolny, nadrobilam braki snu i dzisiaj mam ostatni dzień 1 fazy :) Niemoge sie doczekać jutra jednak ciagle nie zdecydowałam co do skrobii - czy skusić sie na bułkę grahamke rano czy makaron durum na obiad , oj niewiem niewiem :) mam juz tez zakupione takie małe galaretki owocowe bez cukru. Do tego jeszcze jakby waga dobila jutro do -4 byłabym super zadowolona ale zobaczymy :) Gratuluje wszystkim spadków na 1 fazie i dziewczyny nie przedluzajcie 1 fazy - doktor nie zaleca tego, zacznijcie normalnie 2 fazę, trzymajcie sie zasad, ruszajcie sie a dalej będziecie chudnąc

http://vitalia.pl/forum16,832707,0_Ogolny-dla-wszystkich-plazowiczek--south-beach--plotki.html Otwarlam wątek dla wszystkich niezależnie od daty rozpoczęcia więc zapraszam i łączmy sie :)

Witam :) Oficjalnie zakończyłam 1 fazę z wynikiem -4.3 kg - super sie cieszę naprawdę a co najważniejsze widać , wkoncu widać :)

gratulacje :)

Truskawki z jog nat i slodzikiem ! Ojeju niebo w gebie :)