Temat: 01.03 - START South Beach

Hej u mnie dzis:

Dzięki za przyjęcie

Jak na razie idzie mi bardzo dobrze. Jedzonko jak dla mnie super smaczne, tylko nie mogę się przestawić na te 5 posiłków, mam wrażenia, że cały czas coś jem dzisiaj nawet zapomniałam o jednej przekąsce. Waga pięknie spada więc czego więcej chcieć

Muszę nadrobić Wasze wpisy, żeby wiedzieć co i jak, bo widzę, że Wy tu podajecie swoje menu
ja póki co jem bardzo proste dania, ale muszę je troszkę urozmaicić, żeby mi się za szybko nie znudziły

maaaj ja mam podobnie tez mi sie wydaje ze za duzo jem,o ciagle cos...

czasem mysle tez ze za duze porcje np. dzis na kolacje salatka :
mniej niz pol glowki salaty,2 pomidorki,ogorek kisz,oliwki po 5 szt,po cwiartce papryki czerwonej i zoltej,troszke piorek cebuli..do tego pol malej makreli i pol puszki tuny w wodzie w sosie musztardowym..micha dosc duza warzyw na desce nie bylo az tyle ale w miche jak spojrzalam to porcja duza...w sumie nie wiem czy to duzo???czy malo???

ja zawsze po obiedzie jestem bardzo najedzona, na początku miałam wyrzuty, ale waga i tak ładnie spada więc co tam

a co do pomidorów dziewczyny to można jeść bez ograniczeń i na II fazie można jeść marchewkę [mam przewodnik z 2010 i tam jest to "zaktualizowane" - znaczy po jakichś badaniach postanowiono zmienić pierwotne założenia dotyczące tych produktów]

ja kupiłam ten przewodnik bo myślałam, że tam będzie dietka fajnie opisana, ale jestem zawiedziona i kupiłam książkę na allegro. Ja przyjdzie to się wyedukuję

Dziewczyny już odczytałam. I nie wiem czy przeoczyłam, czy nie podawałyście przepisu na ciasto z fasoli?! Brzmi ciekawie i chętnie bym wypróbowała, tym bardziej, że zaczyna mi się marzyć ciasto jakieś... ja niestety jestem z tych co to przy każdym weekendzie cos piecze i brakuje mi jakiegoś ciasta... chyba muszę poszukać jakichś fajnych zamienników.

Witajcie odchudzające się dziewczyny.
Też miałam zacząć od 1.03 , ale mama zrobiła pierogów z ciecierzycą, takie zdrowe to się skusiłam ; )
Ale na serio, zaczynam od jutra, mimo spóźnienia pozwólcie, że dołączę, nowy wątek byłby bez sensu.
Muszę się tylko wkręcić kilka dni, a później już pójdzie. Lepiej kontrolować się na forum, tutaj nie zrobię "skoku w bok", bo byłoby mi wstyd przed Wami ; )
Pozdrawiam
J.

Witaj  PannaJ1208 :) Zapraszamy serdeczinie :) Ja może mało udzielam się na forum, ale codziennie je czytam i mnie bojowo nastawiają wasze wpisy :) ! Zwłaszcza jak któraś pisze ze odnotowała spadak to odrazu mam w głowie : Ja tez tak chce ! :P Narazie od piątku tylko 0,3 kg mniej :D Ale liczą się małe kroczki.

Tez zaczynam sie zastanawiac nad kupnem ksiazki :) Poradzcie jakie są najlepsze, bo widze kilka wersji i nie chce się rozczarować, ze kupiłam nie tę co trzeba,  ze bede napewno kupować na allegro to nie mam w nią wglądu.

Udanego dnia zycze moje plażowiczki :D

Czesc dziewczyny witaj PannaJ

Gracja - nie wydaje mi sie aby to byla wielka porcja. Po prostu duzo dozwolonych warzyw i troche rybki.
Maaaj przepis na ciasto z fasoli podawala Alex, chyba na poprzednich stronach Pozwolilam sobie obejrzec twoj pamietnik i musze Ci powiedziec, ze fajne masz te posilki - takie kolorowe !

Ja dzis bede piekla to ciasto z fasoli z kremem kokosowym zeby byl na poobiedni deser, a na obiad planuje pieczonego kurczaka ( oczywiscie tylko dozwolone jego czesci ) i szpinak.
Musze Wam powiedziec, ze nie odmowilam sobie kieliszka wina wieczorem a i tak odnotowalam spadek - dzis waże 52,5
Jeszcze jakis kilogram i bede zadowolona. Jedynym moim problemem sa UDA... szczegolnie wewnetrzna czesc. Moze znacie jakies cwiczenia ...?

Sherry, wczoraj było winko ofkors :) i do tego dwie kolacje. Stwierdziłam, że jak jem późno to muszę ładować samo białko- cyce kurze itp. Nie jestem w stanie głodzić się od 18, potem nie mogę spać całą noc a co za tym idzie ćwiczyć:( Dzisiaj machnęłam już Chodakowską i zeżarłam ciasto z fasoli. Teraz zapijam kawą z mlekiem:)

Jeśli chodzi o sery, to polecam pleśniaki z Lidla 12 i 16%, serki topione light i żółty ala tostowy też 12%. Oczywiście jeszcze niezawodne piórko 3%- ten na pewno jest w Almie czasem w Piotrze i Pawle

Sherry, durna jestem gratulacje