Temat: 01.03 - START South Beach

Czesc dziewczyny
Moja kochana Alex, moze po prostu przedluzyl Ci sie PMS ? Jak mialam naturalny cykl to wszystkie objawy ustepowaly dopiero ok. 9-10 dnia cyklu a pojawialy sie potem  24-25. Teraz mam cykl sterowany sztucznie wiec cuda sie dzieja wieksze niz u Ciebie, np. wiecznie napompowany brzuch i te krwawienia pojawiajace sie kiedy chca... Musze zmienic tabletki.
Mysle, ze masz wyzszy poziom estrogenow - stad bola piersi. Albo prolaktyna - moze zrob poziom hormonow ?
Weronesko juz Ci tlumacze dlaczego boje sie swiat Boje sie ich w tym roku po raz pierwszy bo nie spedzam ich w domu. Jedynie sniadanie wielkanocne zrobie sama, salatka z majonezem light, i chuda szynka, itd. natomiast potem jade w gosci, zarowno w pierwszy dzien jak i drugi - nie mam wplywu na przygotowywanie potraw - czyli salatki beda tluste, ciasta pelne cukru, itd... Oczami wyobrazni juz widze jak to sie odklada w moich biodrach Ale po swietach i tak robie kilka dni pierwszej fazy, wiec to strace
Nise, a kupilas nowa baterie do wagi ? ja kupilam ale nic to nie zmienilo, nie chce byc mniej haha Gratuluje spadku !!!
Maaaj - wszystkiego dobrego na swieta, duzo rodzinnego ciepla i mokrego dyngusa

Dzięki maaaj i wzajemnie WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO ! Aby śnieg stopniał, i słneczko wyszło :) !!!

I uważajcie na siebie jeśli bedziecie w rozjazdach, bo drogi są takie śliskie, ze masakra ;/;/;/ Więc oby szczesliwie dojechać i powrócić :D

Weroneska spróbuj tez na nia nawrzeszczeć, moze sie przestraszy <lol>

Hej, niestety nie udało mi się dodzwonić do gina:( jeszcze dzisiaj spróbuję. Właśnie zabrałam się z dziećmi za robienie mazurka na herbatnikach. Potem mam w planach pieczenie babki drożdżowej, śledzie po kaszubsku i pierogi ruskie:) Pogoda beznadziejna, mój nastrój też:(

Alex, nie martw sie. Wiesz jak z hormonami bywa - rzadza naszym organizmem jak chcą
Jesli Cie to pocieszy - ja tez jestem cala w stresie, bo nie wiem jak teraz moj organizm sie zachowa-w tamtym opakowaniu tabletek dostalam @ juz przed przerwa !!! I nie wiem czego sie teraz spodziewac, pewnie zaraz wmowie sobie ciaze
Ja zrobilam juz sledzie w zalewie i salatke sledziowa, a potem pieke ciasto z budyniem i jablkami a potem babę wielkanocną

Milego dnia kochane !!!

Hej Dziewczyny ;-)))) u mnie po 3 tyg I fazy mam -4 kg i to mnie satysfakcjonuje. Oczywiście te 3 tyg nie obyły sie bez wpadek :P, ale staralam się kontrolować ;-) i winko ograniczyłam :-P
Dziś chciałabym rozpocząć II faze, ale trochę sie boje, od czego zacząć, tzn co dziś dodać do posilku? może kasze kuskus? ryż brązowy?
często piszecie o bułeczkach fitness? a co to takiego?
U mnie chyba te swieta będą mokre śnieżne, ponure i zimne :(:( a tak nam obiecywali ze w ten weekend bedzie +11 stopnii.

Gratuluje mamba :) Ja na drugiej fazie dorzuciłam sobie jeden owoc jako przekąska, zazwyczaj jest to jabłko albo banan :) I dziennie staram sie jesc 1 porcje skrobi tj. ok 30 g :) Nie za duzo, ale jak wczoraj zrobiłam sobie właśnie tyle makaronu (pełnoziarnistego oczywsicie) to sie zapchałam na maxa :) Az sie wierzyć nie chciało, bo to taka malutka garska była :) A bułki fitness można kupić w Lidlu lub w Kufflandzie ( moze jeszcze gdzieś, ale nie wiem). Jest bardzo dobra, tyle ze cała bułka to ok. 70-80 g :P wiec na dzien powinno sie jesc co najwyzej pol :) Wiec mi starcza taka bułeczka na dwa dni :D

mamba, gratulacje moje swieta nie beda az tak dietetyczne jak chcialam bo wlasnie z baby wielkanocnej DIETETYCZNEJ wyszedł mi zakalec ! zgadnijcie kto to zjadl ? uwaga - K O T haha - chyba myslal ze to kotlet - takie bylo spieczone na zewnatrz
no coz, zostane przy tradycyjnej babie, a ciasto zrobie kruche - dietetyczne z jablkami...

jesli chodzi o pieczywo to polecam z Biedronki chleb domowy - zytnio-pszenny - naprawde ciemny nie  z powodu dodanych barwnikow tylko przewaza tam maka zytnia - i ( ! ) jedna kromka ma tylko 10 gram - sprawdzalam , takze dwie - trzy dziennie mozna spokojnie skonsumowac, a jest naprawde pyszny

Życzę Wam dziewczyny abysmy nie wygladaly po swietach tak jak te objedzone zwierzaczki




Wesołych Świąt !!!

Dziewczyny, dołączam się do życzeń :) Zdrowych, spokojnych, rodzinnych, ciepłych i radosnych świąt Wam życzę! :)

Ja wczoraj sobie urodzinowo pofolgowałam, więc na wagę wejdę po świętach i najwyżej przejdę na tydzień na pierwszą fazę :D trudno.

Dziewczynki, spokojnych i radosnych świąt Wam życzę:) Ja cały dzień w garach, a rano zmusiłam się do ćwiczeń. Stwierdziłam, że jak dzisiaj tego nie zrobię to zarzucę je kompletnie. Sherry, ja zrobiłam tradycyjną babę i mi wyszła- podobno, bo sama jeszcze nie jadłam:) Teraz robię sałatkę jarzynową, a potem pierogi. Jak starczy mi sił, to machnę jeszcze 2 inne sałatki z kurczaka i fasolowca:)