© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lutego 2013, 22:05
Witajcie plażowiczki!
01.03 startuję na plażę południa, może ktoś chętny się dołączyć do mnie, będzie mi raźniej:)
Edytowany przez pininfarinka 27 lutego 2013, 22:05
25 marca 2013, 12:28
25 marca 2013, 12:38
25 marca 2013, 12:41
25 marca 2013, 12:49
Ona jest akurat najmniej wkurzajaca, ja zauwazylam ze w prawie kazdej sa ziemniaki ! To jest dopiero wkurzajace 
25 marca 2013, 13:46
25 marca 2013, 13:57
25 marca 2013, 14:37
25 marca 2013, 14:44
25 marca 2013, 14:57
Sherry, tak niski indeks to podstawa. Nie łączysz węglowodanów z tłuszczami i trzeba zachować odstępy między posiłkami. Po węglach 3h przerwy, a po tłuszczach 4h. Każdy posiłek równoważysz warzywami. To tak w dużym skrócie. Ja się trzymam dzisiaj. W sumie jem 4 posiłki dziennie. 3 węgle i 1 tłuszczowy. Największy problem jest z kolacjami jak dla mnie.
25 marca 2013, 15:18
