Temat: 01.03 - START South Beach

To tylko ja poprzestałam na jednym ?

Witajcie dziewczynki jestem juz po sniadaniu, jadlam dzis wlasnorecznie pieczone buleczki z maki pszennej razowej, z salata i serem plesniowym light. Zaszalalam bo mialam dzis spadek 0,3 haha No ale mnie to ani grzeje ani ziebi, byleby oscylowalo w granicach 53 kg. Jak Bartek pojdzie do szkoly to pocwicze troche i obejrze SKALPEL
Milego dnia

Gracja, to nasze dziewczynki z jednego roku- Klara skończyła 7 w lutym:)

Sherry, gratulacje spadku:) bułeczki muszą być pyszne. Looknij na Skalpel, naprawdę jest fajny i taki modelujący:) Ja właśnie się zastanawiam co ćwiczyć. Chyba zacznę od pilatesu, a potem się zobaczy:)

cześć dziewczyny
dajcie te namiary na FB :) też sobie popatrzę :)
ja chyba muszę zacząć od nowa 1 fazę, bo dziś znów waga wzrosła i wogóle beznadziejnie mi wszystko idzie
i jeszcze ten cholerny śnieg za oknem

i pytanie: ile otwarty tuńczyk w puszce może sobie stać w lodówce? dziś zjadłam na śniadanie końcówkę puszki, która stała 3 dni i jakiś dziwny mi się wydawał

Filippa, zaraz wyślę swoje dane na priv:) Tuńczyka po otwrciu przełóż do innego pojemnika, żeby nie przeszedł metalem i będzie ok:)

alex - Ty piękna kobietka jesteś :) i na fotce wyglądasz na szczuplutką

O Jezu, dziewczyny, od samego rana wzielam sie za sprzatanie mojego domu i jestem wykonczona. O cwiczeniach moge na razie zapomniec Teraz kawyyyyyyyyyy mi sie chce !!!
Filippa ja tez Ci wysle zaraz moje dane
Z tunczykiem jest tak jak Alex Ci napisala

Cześć dziewczyny !
Ja wczoraj zawaliłam dietę czekoladą i budyniem  strasznie mnie teraz bierze na słodkie  Dzisiaj piekę ciacho fasolowe (dwie keksówki ) i koniec ze słodyczami. Nie wiem czy ta pierwsza faza ma u mnie jakikolwiek sens Męczę się bez produktów zbożowych a na wadze efekty prawie żadne. Nie pilnuję też kalorii, bo nie ma sensu, bo co te kalorie nabije? Kurczak, który ma 100kcal/100g? Czy warzywa, które mają tyle co kot napłakał.  Ze słodyczy nie przekraczam 200kcal (prócz wczorajszego budyniu, ale to było załamanie drugiego dnia @)  Nie wiem czy jest sens męczyć I fazę do końca tygodnia? Na drugiej planuję wszystko rozpisywać i pilnować żeby nie przekraczać 1200kcal tak jak to robiłam wcześniej. Co o tym myślicie?

Filippa- alex nie wygląda na szczupłą, ona JEST szczupła :P

Mnie możecie zobaczyć w ostatnio dodanych znajomych u Sherry, mam na imię Weronika.:)

Dziewczynki zdjęcia z fejsa nie są aktualne:) tam ważyłam ze 4 kilo mniej:( ale i tak dziękuję za komplementy:) a jaki kolor w końcu, blond czy ciemne?

Weroneska, ja przerwałam 1 fazę, bo i tak grzeszyłam i to najgorszym świństwem. Teraz planuję przyzwoitą 2. Ciasto Sherry upieczone- wygląda bosko, a fasolowiec zrobiłam wczoraj. @ powinna się niebawem zjawić, więc uzbroiłam się po zęby słodkim. W razie czego jeszcze serek homo z toną stewii i orzechami zostanie ha ha. Machnęłam 30 min pilates i czuję niedosyt

Ja od wczoraj przeszłam na 2 faze i mnie strasznie ponioslo... Zamiast jedenj porcji skrobi to zjadłam co najmniej dwie ;/ wiedziałąm, ze tak bedzie... Kurde musze sie ograniczac :P Bo jak zaczełam jesc bułkę pełnoziarnista po 2 tygodniach to w sumie ja jej nie jadłam tylko ją wchłonęłam ;/ Do tego jeszcze mnie chorubsko powoli bierze :( Oby sie na wadze nie odbilo :)