Temat: 01.03 - START South Beach

No wiem dziewczyny, cos mi odbilo Zrobilam tylko dwukilometrowy spacer w tej sniezycy i przemyslalam sprawe
Weronesko, powiedz mi prosze - ile kalorii dziennie powinnam przyjac by utrzymac wage ? biorac pod uwage, ze bede jadla zdrowo, ale chyba jednak musze troszke ograniczyc porcje na tej drugiej fazie bo ciagle mi sie wydaje ze jestem napuchnieta ...
Ja planuje w sobote badz w niedziele zrobic chili con carne, dasz przepis ?

Witaj Gabi, jesli nie masz ksiazki to poczytaj w necie o fazach tej diety i sie do nich stosuj To naprawde latwa dietka

JejQ nie było mnie jeden wieczór i chyba z 30 min czytałam wasze wczsniejsze posty :D hehe... Szlajecie :P

Weroneska rozwaliło mnie to "Tak sobie teraz pomyślałam: "Kupa radości" ha ha ha" :P:P:P

Ja mam podobnie jak Wy, na siusiu co 30 minut, zwlaszcza jesli siedzie przed kompem i caly czas wode pije ;P Potem mi sie nie chce jesc bo jestem opita i nie wiem co lepsze ;/ Moja recepta na wypróżnianie to dobra kawa :P Zawsze mnie bobudza, dlatego jej niestety nie odstawiam :D

Na tej diecie kawa na mnie nie dziala, a dzialala zawsze do tej pory Znalazlam fajna strone na temat zapotrzebowania na kalorie i poszczegolne skladniki odzywcze w poszczegolnym wieku, przy danej wadze i danym wzroscie, aby utrzymac wage, by schudnac badz przytyc Osoba mojego typu potrzebuje dziennie 1800 kalorii by utrzymac wage. Chyba zaczne prowadzic na tej drugiej fazie taki pamietnik - ile kalorii zjadam, a takze weglowodanow, tluszczu i bialek ... opierajac sie na produktach z diety.
http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php

Czytałam w necie na temat tej diety,ale jakoś nie wiem jak się do tego zabrać,ale dzięki za informację
Może sobie poradzę,troszeczkę mam stracha,bo po diecie DUKANA miałam problemy zdrowotne

No wlasnie ja na Dukanie nie mialam zadnych, za to na tej mam troche pod gorke wiec widzisz - nie ma reguly
Zostan z nami po prostu

Przyłączam się do was,bo to zawsze razniej.
Jutro na zakupy i startuję,jak będą kłopoty to mam nadzieję,że mogę na was liczyć

Możesz szczególnie na pierwszofazowiczki Ja to juz bardziej marze by utrzymac to co mam
Jakby mnie ponioslo to wroce na I faze by zgubic ten cholerny kilogram co mnie tak drazni Moze zrobie tak po swietach bo ide na impreze a chce wygladac "plasko" haha

Sherry33 ile kilogramów zgubiłaś i jak długo jesteś na tej diecie?
Ja na diecie DUKANA zgubiłam 7 kilo,ale dotrwałam tylko do końca drugiej fazy na trzeciej byłam tylko kilka dni.
Dwa razy wykupiłam dietę z VITALII ale nie było za bardzo postępów

Kawę robią na pewno na chudym, widziałam na własne gały i czuć w kawie że chude:)

Sherry, podobno jest tak że jak w trakcie diety zrobi się dzień obżarstwa to wtedy metabolizm się podkręca i w efekcie dalej się chudnie. Sama jestem żywym przykładem. Jak kiedyś waga mi stała, to się ożarłam i po 2 dniach znowu ruszyła w dół:)

Poległam dziewczyny, właśnie raczę się winkiem Montepulciano- moje ukochane :) Nie jestem w stanie sobie tego odmówić