Temat: 01.03 - START South Beach

Cos Ty Weroneska Ja mysle, ze jesz wszysko tak jak trzeba, o ile masz naprawde chude te serki i inne rzeczy. Zaparciami sie nie martw, ja tez je mam odkad jestem na tej diecie. Zamiast jesc te zakazane morele lepiej sobie kup czopki glicerolowe, w sytuacji awaryjnej moga zostac uzyte... I wlasnie z tego powodu moze nie widzisz efektow na wadze Poza tym tragedie to ja mam malo tego, ze nie chudne to jeszcze mi sie waga podniosla do 53 a naprawde sie pilnuje, byc moze to tez wina zaparc Moj maz kursuje dwa razy dziennie w tym celu do toalety a ja ...? Naprawde rzadko.
P.S. Zrob sobie ten majonez. jest super

Alex, ja tez nie zmieniam cholernego paska haha mam nadzieje, ze jeszcze sie wyreguluje, albo sie woda zatrzymala po wczorajszej kapuscie kiszonej i ogorkach...???

Filippa, ja kiedyś uwielbiałam piwo. Nawet codziennie spożywałam, a w pewnym momencie totalny odwrót. Teraz tylko latem w ogródku sporadycznie. Dla mnie winko, wódzia i whiskey to jest to ha ha. Jeśli chodzi o zaparacia ja na SB nie mam. Na dukanie nie załatwiałam się nawet 2 dni, przyczyną było brak warzyw

alex - jak Ci sie to udało z tym piwem??

Po prostu z dnia na dzień przestałam je lubić i rozkochałam się w winie- czerwonym wytrawnym:) Teraz od niedzieli cierpię katusze, że wieczorkiem nie mogę się napić ehh

Sherry, ja sobie tłumaczę że waga taka wysoka, bo jadłam po 21 a rano wypiłam kubal wody z cytryną i kawę :) jak by to wszystko miało ważyć 1,5 kilo ha ha

No wiesz, Alex, moze nie wazy to 1,5 kg ale przeciez cos wazy na pewno
Ja pilam wczoraj czerwone wytrawne ale nie przebilo ono mojego ulubionego rozowego polwytrawnego

Filippa- sałatki zawsze mam duże- muszę je na końcu w siebie już wpychać składają się z: 1/2 opakowania mixu sałat z Lidla (swoją drogą polecam) + 1/2 pomidora+ok. 20 plasterków ogórka zielonego+1/2 czerwonej cebuli+2 plastry fety light+2Ł oleju rzepakowego i parę kropel octu balsamicznego (takiego gęstego kremu) A i nie byłam na Dukanie :) 8 kilo poszło na diecie 1000kcal ale starałam się jeść 4-5 zdrowych posiłków (pełnoziarnisty, chleb, makaron, owoce, jogurty) czyli w sumie jakby na II fazie SB :P tylko z ograniczoną kalorycznością. Uznałam, że zacznę SB bo ta II-ga faza kojarzyła mi się z moją dietą a I-sza miała na celu podgonić wagę... czyli tak na prawdę jakbym była na II fazie SB po swojemu a teraz I faza SB "książkowa".

Alex19800- jestem przed @ (w poniedziałek się zacznie), ale nigdy nie miałam tendencji do trzymania wody... Piję dziennie 1,5l do 2l wody i chodzę siku może 4 razy dziennie.

Sherry- Serek wiejski 6% (ale teraz będę brać light 3%), Feta 13%, Ser żółty 17%, Ser pleśniowy 13%. Myślisz, że to za tłuste? Chudszych nie znalazłam :( Jeśli chodzi o czopki to największy koszmar dzieciństwa. Nie ma mowy! :P ale mam olej rycynowy (używam czasem do rzęs tak a propos :P ) Pomoże? U mnie zaparcia nie są normalne. Nie mówię, że biegam 2x dziennie ale 1x na dzień albo 1 x na 2 dni to norma a teraz 4 dzień i nic.

Weroneska, wiejski rzeczywiscie powinnas zamienic na 3%, Feta zolta ma 12% - ja kupuje w Biedronce,Arla Appetina ma nawet 10 ale jest droga... sera plesniowego nie jadlam jeszcza na diecie ale bede szukala w Lidlu Co do zoltego to powinno sie jesc 16% ale jeden procent w ta czy w tamta strone nie robi roznicy
Z zaparciami to ja tez nie mialam nigdy problemow, zawsze rano po kawie bylam w toalecie a teraz nic... Czopek glicerolowy jest tak latwy w uzyciu, sliski, nie poczujesz nawet... Jesli sie meczysz to sprobuj. Ja tak sobie pomagalam kilka dni temu - zaraz poczulam sie lekko. Co do oleju rycynowego to nie wiem jak to dziala ?

Cholera, ja nie mam problemów ze sr....em, a waga wzrosła 1,5 kilo. Jeszcze ćwiczę codziennie, a cm stoją:( mam nadzieję, że to opuchlizna

Ja piję ok 3 litrów łynów i bigam co wceta ze 20 razy na dzień jak nie więcej

Jesli chodzi o siku to ja tez gonie do kibelka co pol godziny