Temat: 01.03 - START South Beach

ale ja go teraz nie jem tylko jadłam przed SB taki tylko z ciemnej mąki a ziemniaków wbrew pozorom nie jest tak dużo, bo wychodzi z tych składników chleb, który ma ponad 1kg, a dzięki nim chleb jest bardzo długo świeży. Bez porównania do kupnego, który po 2-3 dniach nie nadaje się do jedzenia.

Witam nowe dziewczyny
ja mam jakiegoś mega lenia dzisiaj ehh... spadek formy czy coś, a przede mną przygotowanie 30-stki małża, może jutro będzie lepiej

maaj, jaki Twój mąż młodziutki, mój w tym roku 41kończy staruszek :) a ja dietkowo ale tak jakoś bez entuzjazmu:(jakoś tak siły nie mam. Czekolady czarnej mi się chce, nawet fasolowiec nie pomógł ani sernik. Sherry, karpatkę też bym wciągnęła i jabłecznik i kasztanka ehh. Musiałam się wyżalić

Witam...nie mialam caly dzien dostepu do neta..

Ciasta z fasoli chyba nie robie bo wczoraj zjadlam,troche fasoli w kurczaku po meksykansku i nad ranem masakrycznie mnie brzuch bolal,sciskal..chyba fasola nie dla mnie..nie moge tez grochu itp.chyba zapomnialam sie na tej diecie i ludzilam ze nie zaszkodzi..u mnie jakis spadek nastroju dzis..nawet nie chce mi sie pisac..

Wczoraj radocha i euforia wieczorem z dzieciakami na spacerze bylam ,bo w Irlandii sniegiu napadalo ale dzis juz nie ma :(

dzisiaj chyba taki dzień do bani, bo co z kim gadam to każdy jest do niczego
ja mimo lenia zmobilizowałam się i trochę poćwiczyłam - nie ma, że boli w końcu do wakacji już tylko 107 dni a po drodze majówka, na której chcę wyglądać przynajmniej znośnie [przynajmniej 70 kg - dla większości z was to waga wieloryba he he]

Cześć dziewczyny,czy mogę do Was dołończyć? dopiero dzis przeczytałam dokładnie co to jest dieta soutch beach,i szczerze wygląda dobrze,mam do zrzucenia 10-12 kg i chciałabym to zgubic do czerwca,tyle że boję się że nie dam rady przetrwać tej pierwszej fazy:( niewiem jak komponować posiłki.Boję się ze bez chleba nie dam rady,bo o słodycze sie nie martwie juz od ponad 2 miesiecy nie tykam.Mam pytanie czy na tej diecie sa dozwolone zupy?brokułowa,szczawiowa,pomidorówka,rosłół? Co jecie na śniadania? sory,ale jestem kompletnie zielona.Serdecznie pozdrawiam,i gratuluję Waszych sukcesów

witaj kasiadanilowicz - jasne że możesz dołączyć
co do menu, to sama jeszcze nie bardzo ogarniam, ale dziewczyny na śniadanie często zajadają jajka w przeróżnych formach: jajecznia z 2 jaj z warzywami, pieczrkami, jaja na twardo, omlety itp, można też próbować niby kanapki - czyli zamiast chleba liść sałaty - ale to do mnie nie przemawia
zupy jak najbardziej są dozwolone, tylko bez warzyw, które są zabronione (głównie marchewka, buraki, ziemniaki) i bez tłustych zasmażek - spokojnie da się zrobić zupki bez straty smaku

Gracja, maaaj - ja to mam jakieś przesilenie wiosenne, w pracy totalnie mi się nic nie chce robić - dramat jakiś;

wieloryb to przesadzilas orka ;) nic sie nie martw do wakacji bedziesz fajna zgrabna foczka :)

ja na sniadania jem nalesniki na slodko ze szpinakiem...z tego samego nalesnika robie wrapa i kebaba,przepis znajdziesz u mnie ze zdjeciem,dziewczyny mowily ze im nie wyszlo mi sie nie zdazylo zeby nie wyszlo,dobrym zapychaczem sa zupy-krem np.cukiniowa,porowa,pieczarkowa,kalfiorowa,brokolowa itp,ja najpierw zrumieniam cebule potem dodaje np.cukinie troszke zrumieniam do blendera z odrobina mleka lub jogurtu ziola i gotowe :)

Jutro bedzie lepiej mam nadzieje postaram sie wstac prawa noga,zaraz zmykam do wyrka jeszcze jakies cwiczenia z dobra gra wstepnia i dzien zaliczony :)

Pozdrawiam i kolorowych

Czesc dziewczyny U mnie dzis spadek, a tak sie zamartwialam...W talii tez kolejny centymetr odszedl - dzis mam 65, w udzie w obecnej chwili 50. Od pasa w gore moglabym juz przestac sie odchudzac... ale te uda... Wciaz mi sie wydaja za duze. 
No nic, obym to utrzymala

Kasiadanilowicz, witaj tak jak pisza dziewczyny - potraw mozna wymyslic mnostwo - omlety mozna jesc na slodko ( np. ze slodzikiem ) z serem chudym, na ostro - z czymkolwiek chcesz - ze szynka, z pieczarkami, ja wczoraj zrobilam na kolacje taki ze szynka i papryka... pycha , jajecznice - solo, ze szczypiorkiem, ze szynka ( tylko chudą ), z pomidorkiem, zupy - mozna, my np. robimy sobie kremy ( z brokula, z cukinii, mozna zrobic z selera - jest bardzo smaczny ), rosol... ja bym zrobila jak juz z piersi kurczaka lub indyka, ale bez marchewki mozna piec ciasta - serniki z chudego twarogu ze slodzikiem, ciasto z fasoli ( kilka stron wczesniej Alex dodala przepis ), naprawde mozna dac pole do popisu wyobrazni...

Alexis nawet mi nie mow... ten nasz sernik i "fasolove" to tylko taki substytut ciasta ...ale jak bedziesz na drugiej to mozesz cos pomyslec jak odchudzic ciasto standardowe nie polecam bezy ze slodzikiem,,, nie rosnie i jest bleee...
Ja na razie nie pieklam nic poza chlebem.
Powiedz mi jakie cwiczenia z Mel B cwiczysz ? wszystkie ?

Ja tez mialam wczoraj cos pocwiczyc ale moj kompan do zabaw zasnal haha