Temat: 01.03 - START South Beach

maaaj, moze to tez zalezy od firmy byc moze twoj bedzie lepszy

ja w książce nie mam w dozwolonych produktach schabu

alex polecam np. 1 ugotowane jajko - nieźle zapycha bez dodatków

Sherry jadłam ser i jak dla mnie całkiem o.k. - tyle, że jadłam w ruloniku razem z sałatą i papryką, a gouda firmy "Dolina Narwi"

Ja polecam camembert linessa 11%. Dziewczynki ile można tego fasolowca zjeść na raz? bo teoretycznie to nawet pół- dziennie można pół szklanki strączków

maaj, pomysł z jajkiem brzmi nieźle:) myślałam też o piersi z kurczaka na suchej patelni- samo białko w końcu. Na razie opijam się herbatą ale czuję, że atak głodu się zbliża. Ciacho z fasoli krzyczy z lodówy eat me ha ha

tego ciasta możesz zjeść całkiem sporo i nie powinno zaszkodzić więc jak jesteś nadal głodna to śmiało możesz zjeść 2 a nawet 3 kawałki o ile zaraz nie idziesz spać

maaaj, nie pamietam juz nazwy tego mojego sera, wyrzucilam juz worek a tak to bym dla Ciebie nawet tam zagrzebala w poszukiwaniu pudelka hihi najwazniejsze, ze Twoj byl OK
alex, to prawda z tym jajkiem, fajnie zapycha, tylko pamietaj, ze dodaje energii ale moze jakos ja spozytkujesz w sypialni
po camembert pojade w koncu do tego Lidla, jak juz tak mnie kusisz... ale to dopiero w weekend fasolowe ciasto...? hm, wg przepisu z vitalii ma 121 kcal w 100g, białko- 5 g, tluszcz - 4g, weglowodany - 18g, zreszta sama popatrz
http://vitalia.pl/przepisy/11611/Czekoladowe-ciasto-z-fasoli.html

Dzięki dziewczynki jesteście kochane:) mam czasem wrażenie, że rzuciłabym tą dietę w cholerę gdyby nie Wy:)

A propos ważenia to ja wiem , ze na czczo i bez ubrania,, ale wtedy myślałam ,ze nawet w ubraniu cokolwiek powinno być mniej.
Zapomniałam , ze u mnie potrafi być różnica nawet 2 kg, pomiędzy rano i wieczorem.
Ja też zgrzeszyłam dzisiaj, ale w ogóle nie czuję przez to wyrzutów to raz, a dwa nadal czuję głód ; ) po prostu nie miałam co jeść i siostra na diecie też sobie dzisiaj odpuściła ciasteczko, to jej potowarzyszyłam. Lepiej ciut zgrzeszyć niż później rzucić się na wszystko i opchać niemiłosiernie. Zrobiłam sobie dyspensę małą dzisiaj po południu ,ale kolację zjadłam już z planem i dalej będę szła normalnie z dietą. Sery do 16 % ,ale lepiej ich unikać , i dodawać jeśli już małe ilości do sałatki czy coś, w końcu to dobre źródło wit. D.
A efekty mimo lekkich przewinień i tak są, a w końcu o to chodzi.

jak to mówią w kupie raźniej

Witam stare doswiadczone ;) i nowe forumowiczki!!!
Ja wczoraj tak sie namjeczylam na telefonie taki esej wallam i ku.... wszystko mi sie skasowalo,wnerwilam sie i poszlam spac...
Pisalam ze tez waze sie naczczo na waleta najlepiej..
Sherry33 _Chcialam tez przepis na zupke krem cukiniowa ale metoda prob i bledow zrobilam i wyszla zajebista,bardziej mi podeszla niz brokulowa,do tego prazony slonecznik mniam!POLECAM
Dzis nie moglam napisac bo mialam konskie obowiazki a jak chcialam to neta nie moglam zlapac .
Z dnia na dzien zaczynam myslec ze ta dieta jest wrecz dla mnie stworzona,smaczna,syta,swietnie sie czuje!
Sernika w koncu nie zrobilam ani tego  ciasta z fasoli bo weekend z termometrem..moze na ten cos zrobie!
Filippa ...ja nabial kupuje do 3% jogurty,serki,mleko do kawy 1,5% nawet 2%..tych wszystkich innych nie stosuje zadnych brie,zoltych light bo to nie sery a jakas chemia itp ..wole zrezygnowac z tych tlusciejszych serow ale za to wypic dobra kawe z mlekiem!
Moje wieczorne posiedzenia trwaja nieraz do 1-2 w nocy,jak jestem glodna pije kawke zbozowa z mlekiem,a jak jestem glodna w ciagu dnia wcina kapuste kiszona bez umiaru!