Temat: 01.03 - START South Beach

Ale Wam fajnie laseczki

Ze mna na 2 fazie to nikt nie bedzie jak na razie ...?

ja generalnie się staram też tak do 3%, ale jak coś ma np. 3,5% to też nie robię tragedii
najwyżej waga trochę wolniej będzie spadała [ nie dajmy się zwariować] - chociaż póki co nie mogę na to narzekać

a wiecie, że dopiero przed chwilą  zauważyłam, jak bardzo grzeszyłam jogurtem greckim on ma 10% a ja go jadłam, nie wiem jak to się stało, że byłam przekonana, że ma coś koło 3% ale jak widać jakoś szczególnie mi to nie zaszkodziło.

Sherry, jak by Ola nie żarła i nie chlała to by była z Tobą na dwójce ha ha. Ale to tylko dwa tyg i będziemy razem jadły owocki itd :)

maaj, zgadzam się z Tobą. Gdyby to były sery 40% to mogłyby zaszkodzić. Dwa, trzy % w tą czy w tą jest bez znaczenia wg. mnie:)

dzięki za te %

Alex, zebym ja nie byla z powrotem na pierwszej... haha

Jesli chodzi o sery zolte to najlepiej patrzec by w porcji 30g nie bylo wiecej niz 6% tluszczu, moim zdaniem ser light malo przypomina ser.
Ostatnio jadlam Gouda Light , nie pamietam jakiej firmy, smakowal jak guma...

ja właśnie wczoraj kupiłam goudę light zjem do kolacji i zobaczę czy też gumowata
ciasto fasolowe już wyszło pyszne - dałam 2 łyżki słodziku, jest leciutko słodkie

Gdzieś wyczytałam ze schab jest dozwolony, i znalazłam przepis na strogonow z kurczakiem bądź schabem. Dziś na obiad zupa pieczarkowa ale to nie dla mnie, niby smaczna (nie taka jak mama robi choć ujdzie) ale w ogóle nie pożywna. zjadłam 2 miseczki i dalej jestem głodna. Polećcie jakieś sycące zupy.

Ja polecam krem z brokuł :D Mnie bardzo syci :

Do garnka wlewasz kroplę oliwy i wkładasz do niego posiakeną cebulę (1 sztuka) i czosnek ( ja biore ok 4 sztuk). Czekasz chwile az sie zarumienią. W miedzyczasie wstawiasz wodę w czajniku i jak sie zagotuje to wlewasz ja do garnka ( tylko nie za duzo bo bedzie wodnista zamiast krem) i do tego dodajesz kostke rosołową ( albo dwie :P wg uznania) i wsypujesz brokuły (ja zawsze wsypuje całe opakowanie) i czekasz az zmiękną. Nastepnie wyciagasz brokuł do jakieś miseczki i blenderem mielesze je na jednakową masę. Można do tego dodać trochę jogury naturalnego. I wrzucasz spowrotem do garnka :D Doprawiem ewentualnie trochę vegetą. I gotowe :D Dla mnie bomba :D Mozna podobnie zrobić z kalafiorem :)

Właśnie zjadłam kolację- kapustę kiszoną z olejem lnianym, kiełbaskę z kurczaka i kawałek pleśniaka. Czuję niedosyt. Głodna jestem i co ja biedna mam teraz zrobić? godzina 19 dopiero, przecież nie pójdę spać fuck:(

nise, dzięki za pomysł. Jutro zrobię krem brokułowy tylko w thermomixie:)