Temat: 01.03 - START South Beach

Witajcie
Rzeczywiście w weekend nie zaglądałam na forum, ale już jestem. Przez chorobę mojego MM zupełnie nie zrobiłam w sobotę zakupów dietkowych i efekt jest taki, że dziś zjadłam tylko rano surówkę z kapusty kiszonej i cebulki. Postanowiłam, że nie ma co planu zmieniać i znów zjadać jakieś kanapki rano i brak dozwolonych rzeczy nie sprawi, że znów zacznę "od jutra". Dziś oficjalnie mój pierwszy dzień - tylko nie zważyłam się dalej, bo boję się na wagę spojrzeć nawet.

Sherry,dzięki kochana nie zważyłam się, bo nie chcę się wkurzać:) dzisiaj na śniadanie jajo i dwa plasterki wędliny i prawie godz ćwiczeń. Potech chyba jeszcze poćwiczę za karę

Filippa, ja też 1 dzień again:)

alex - a co Cię zgubiło, że wracasz na 1 fazę?
ja to jakoś ogarnąć te produkty co można a co nie, bo na razie to wszystko szukam w necie, a tak ciężko przygotować jakieś posiłki.
Ja to mam trochę problem z nabiałem, bo mam stwierdzoną nietolerancję na mleko, czyli tak na prawdę nie powinnam żadnych jagurtów, serów itp, tylko jak tu na tej diecie zrezygnować z nabiału? prawie nic już nie zostania :) Postaram się nie zjadać tego dużo, ale całkowicie pewnie nie uda mi się omijać.

Witam się i ja po weekendzie.
Tym razem lekko nie było, bo miałam najazd gości i masę pokus. Do tego małż w ramach dnia kobiet sprezentował mi Białe Michałki i winko. Cukierków nie ruszyłam, ale 2 lampki wina mam na sumieniu

mambamamba6 ja przez pierwsze dni też byłam bardzo najedzona, teraz już się przyzwyczaiłam

Gracja super spadek

Witaj oowca

Filippa, przede wszystkim wino niestety:( za dużo orzechów, i pieczywo się zdarzyło. Teraz zero wina i przykładna 1 faza przez 2 tyg

alex - to aż tak dużo tych grzeszków nie było :) na pasku widać zresztą spadek :)

jeju, u mnie w pokoju w pracy zajadają się właśnie kanapkami :( a mi w brzuchu burczy

alex ja jeszcze minimum tydzień robię I fazy, a kto wiem.. może i dwa

Flippa t owspółczuję, najgorzej jak ktoś tak smaku narobi... mnie o dziwo te piątkowe michałki nie ruszały - może ten spadek wagi mnie tak nastawił do słodyczy ?! wczoraj kupiłam słodzik sypki i już obróciłam kawałek ciasta fasolowego w ramach przekąski 

maaj, to super że nas więcej pierwszofazowych. Spadek wagi może i jest ale mizerny. To zasługa ćwiczeń głównie nie diety:( Ciasto z fasoli też mam, na podwieczorek wsunę:) Muszę uważać na nabiał, bo też za dużo jem. Ja wogóle za bardzo lubię jeść niestety

a jaki nabiał kupujecie? w diecie napisane, że taki 1% tłuszczu, czyli serek wiejski lekki już się nie łapie - rozumiem, że zakazany.
jogurty tylko 0%?
mleko 0,5%?
ser biały też widziałam 0%
a żółty?
widziałam, że fete kupujecie, ale ona też przecież powyżej 1% ma hmmmm

Ja w rozpisce mam nabiał do 3% ale czasem dodaję do kawy odrobinę mleczka light 4% czyli z tego wynika, że wiejskie są ok:) sery do 16%