Temat: 01.03 - START South Beach

niktotymniewie, sądze podobnie jak Alex :)

Sherry, to Ty chudzina jesteś. Odrobina mąki nie zaszkodzi:) Rozumiem Cię, też wolę siebie w wersji slim. Moje jeansy 34 leżą i płaczą za swoja panią ha ha

Witam...

Ja tez jestem z Wami  ,ale caly dzien dzis zajeta i nie moglam sie odezwac..

Pierwszy dzien za mna,jestem zadowolona,jedzonko smaczne...:)

Gracja, też uważam że żarcie oki. Mi po tych 10 dniach coraz mniej chce się jeść. To chyba wina białka. Boję się tylko momentu kiedy włączę węglowodany

hej dziewczyny ja zaczęłam wczoraj dietę ,mam książkę więc mogę pomagać

sa jakies przepisy w tej ksiazce, chodzi mi o sniadania,bo nie mam pomyslu? :(

Hej Selene, jak to jest z tym nabiałem ile dziennie można?

Witam Was z rana
Czytałam gdzieś kiedyś, ze nabiału można do 480 gram. Ale może w książce jest napisane inaczej, sama jestem ciekawa, Selene daj znac koniecznie 
Czytałam również, ze wpływ na mały spadek wagi może mięć niska waga wyjściowa, dlatego zdaje sobie sprawę, Alex, ze moze byc mi trudno zrzucić w te dwa tygodnie to co chce, aczkolwiek wiesz... W pewnym momencie i tak wydaje sie sobie za chuda , wiec nie mogę przesadzić
Co do spodni... Ja nigdy nie nosiłam rozmiaru 34 Alex, chudzinko

Jak Wam idzie ? Co dobrego jadłyście dziś na śniadanie ?
Gracja ,ja robię na sniadania jajecznicę ze szczypiorkiem, z szynką z indyka. Albo jakas makrele wędzoną, twarozek ze szczypiorkiem, jajko na twardo... Takie tam

Hej dziewczyny :D Mam nadzieje, ze nie jest za pozno zeby sie do Was dolaczyc :D? Ja w sumie SB zaczelam w zeszly pt :P ale troche ,oszukiwalam, wiec od tego piatku zaczynam liczyc od nowa. A i tak jest nie zle bo mimo ze oszukiwalam to z 72,2 spadło do 69,8 :D Od wczoraj bez oszustw :D:D:D !!!

Najgorsze ze dzisiaj weekend i napewno alko bedzie kusiło :(:(:( ALE NIE NIE TKNĘ GO !!! :D (mam nadzieje :))

Takkkkk bedzie kusilo..... ale trzeba sie trzymac dziewczyny ;)