Temat: 01.03 - START South Beach

Witam Kobietki i Wszystkiego najlepszego :)

U mnie fajnie dzien sie zaczol bo odnotowalam spadek -2,5 przez tydzien dla mnie rewelacja :)

Dieta zaczyna mi sie coraz bardziej podobac! Jak dalej tak pojdzie to bedzie jedwabisie !

Milego dnia zycze wiary i wytrwalosci!

 

Brawo GrAcJa81 KOCHAMY SPADKI !!!

mambamamba6 moim zdaniem jak najbardziej normalne ;) Jajka zapychają, wiec moze tak być. Pamiętaj tylko zeby czesto jesc nawet jak nie jestes do konca glodna, zeby nie wpasc później w napad zarcia ! :) I zycze powodzenia w dalszych dniach !!!

Gracja81 - gratuluję :) piękny wynik
Ja już mentalnie prawie gotowa na początek diety :)

Kobitki wszystkiego najlepszego:)

Ja mam policystyczne jajniki, to prawdopodobna przyczyna moich wahań wagi. Moja lekarka mówi, że jestem chuda jak na taką przypadłość ha ha. Na szczęście urodziłam dzieci wcześniej, kiedy problemu nie było.

Myślę, żże jak będziemy cierpliwe, to każda odnotuje spadki. Nie ma innej możliwości przy prawie całkowitym wyeliminowaniu węgli.

Gracja, rewelacyjny wynik

Idziemy łeb w łeb przy podobnym wzroście:)

Oj mam nadzieje dziewczyny, ze tez Was niedlugo dogonie ! :) Juz nie moge sie doczkeać 64 kg ;P

a dziewczyny, powiedzcie mniejwiecej w jakich odstępach jesc? (rozumiem ze kazdy jestinazcej głodny) ale jak np śniadanie jem przed 7,00, to o ktorej II śniadanie, o której obiad, podwieczorek, kolacje (chodze spac ok 22/23). Jak to rozplanowac zeby miało rece i nogi bez wilczego głodu :):):)

Pozdrawiam gorąco :-)

Normalne jak najbardziej
Jak kiedyś nie jadłam długo śniadań, to później jak rano zjadłam czułam się jak opity bąk.Rano to czasem się tylko napiję tak jak miałam w "złym" zwyczaju, kawy na czczo i już wtedy miewałam wrażenie, że porządnie podjadłam.
Zmieni Ci się to, kiedy będziesz miała bardziej regularne posiłki, a po takich dietetycznych jak te na SB, dużo szybciej będziesz głodna, niż po bułkach i innych kalorycznych zapychaczach. Po posiłku jest się najedzonym ,ale po 2- 3 h już ssie w żołądku, to sprawia ,że organizm sam Ci reguluje rytm posiłków.O np. zjadłam przed chwilą porządny kawał łososia i duszone warzywa, miałam cały talerz zapchany i to taki pokaźnych rozmiarów i co, po 20 min wcale nie jestem taka objedzona.
No i to twój 1 dzień SB więc mogła Ci zostać jeszcze kolacja z dnia poprzedniego, którą mogłaś czuć jeszcze rano.Ja jak nie byłam na diecie po posiłku poprzedniego dnia, serki dżemu bułeczki itp, potrafiłam dnia następnego nie jeść praktycznie do 12,13, taka byłam wypchana, dla tych zapracowanych może oszczędność czasu ; ),ale niezbyt rozsądnie..

Gracja, congratulations my dear Super wam to idzie dziewczynki, tak sie ciesze
Mamba, PannaJ fajnie Ci to wyjaśniła, i jest dokladnie tak jak pisze - organizm sam da ci znak kiedy pora na np. przekaske...
Pamietaj jednak, zeby spożywać ją w dwie do trzech godzin po posiłku głównym ( sniadanie, obiad ) zeby nie napadł Cie wilczy glod, bo potem jak nie masz przygotowanego posiłku to zjesz byle co ( czyt. śmieciowe jedzenie ).
Tak to wlasnie wyglada. Gdybysmy wszyscy mieli czas spokojnie zjesc, to nie bylyby nam potrzebne batony, slone orzeszki, slodkie drozdzowki...
Alex, świętujesz dziś ?

U mnie dzis na obiad szaszlyki Pychotka