Temat: o ktorej jecie kolacje?

???????

Jak jestem na diecie to jem o 19:30-20:00, a chodzę spać około północy.

Jak nie jestem na diecie to tak w okolicach 21:00. 

Mam zamiar zaraz zjeść 
o 21 dlatego że chodzę spać  koło 24.
po 18.00
ja zjadlam okolo godziny temu :)

Pasek wagi
stosuje zasade 2.5 do 3godz przed snem,tak dolecil mi dietetyk:)
Pasek wagi
Zależy o której idę spać, a że zwykle ok.23-24 to czasem zjem nawet o 21. Choć zwykle staram się max. o 20. Jak nie byłam na diecie to potrafiłam jeść 23-24 zaraz przed snem ;p masakra

Carlotta1989 napisał(a):

między 18 a 19
Średnio o 19 :)
- Chodzę spać o 22.30 lub później.
18-20.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.