Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

też tak miewam przed samym urlopem- młyn taki, by w pracy wszystko ogarnać a i dom przygotować, że często odbiera mi czasami radośc z wyjazdu
u mnie dietowo tak sobie, obiady u rodziców standardowe tzn i smietana sie trafi jako dodatek i biały makaron i ziemniak, staram sie tego jesć niedużo
reszta w miarę OK, choc pewnie skuteczniejsze byłyby bardziej białkowe kolacje, a czasem juz nawet kolacji nie jem, jak zjem obfity późny obiad

Lozari mlyn jest, ale ja kocham zycie w biegu :) 

Dzien doberek :) Chyba zostalam sama na polu boju :) Choc sama wkraczam juz od tygodnia w III faze. 

nie zostałaś sama :) ja nadal się odchudzam;) niestety u mnie opornie idzie.. organizm całkiem się zbuntował i nawet po tygodniu I fazy prawie nie ma różnicy na wadze... ja to jestem jakiś nienormalny przypadek;/

sylass ja tez stoje w miejscu.

sylass ale moze różnica w obwodach będzie- a to wazniejsze 

Niestety - obwody też w miejscu stoją ;/

hmm to nie wiem, może jednak ruchu trzeba więcej, bo na pewno nie obcinania kalorii

obcinania na pewno nie. ruchu mam sporo przy małym dziecku- bo zawsze jest coś i ciągle za nim biegam albo go dźwigam.. No, ale pomijając taki codzienny ruch - ćwiczę na rowerku 3-4 w tygodniu po 70-90 minut. Ale dziwne jest to, że waga spada tylko w te tygodnie kiedy nie mam czasu i nie ćwiczę. Nic już nie rozumiem.

a może to jest tak, że efekty wagowe aktywności fizycznej są z opóźnieniem, po paru dniach, tzn akurat  wypadają w czasie, gdy odpuszczasz?
właśnie wczoraj sama się nad tym zastanawiałam, czy organizm jak sobie modeluje ciałko po ćwiczeniach, wiadomo, jest to stopniowe, ale czy jest to powiedzmy szybkie typu dawka ćwiczenia- efekt, czy raczej dawka ćwiczenia- dzień, kilka dni-> efekt?
oczywiście mówię raczej o malutkim efekciku, niż o efekcie, jako rezultacie po jednorazowych ćwiczeniach, ale prowadzonych regularnie
tyle czynników ma wpływ na naszą wagę i wymiary...
przecież trzeba brać pod uwagę jeszcze gospodarkę wodną, odpowiednie nieuzupełnianie jej zawartości w organizmie, zatrzymanie przez sól
oraz "opuchniecie" mięśni po ćwiczeniach
i bądź tu człowieku mądry i się nie załamuj, jak nie ma wymiernych efektów twoich potów....