- Dołączył: 2012-09-26
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 167
3 stycznia 2013, 21:29
Hej :)
Od jutra chciałabym zacząć dietkę SB, ale doszłam do wniosku, że w grupie zawsze raźniej. Nie szukam osób na 3-7dni, ale przynajmniej na miesiąc - osób, które są zdecydowane i nie wyłamią się tak szybko :)
- Dołączył: 2009-07-27
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 1486
29 stycznia 2013, 11:59
Ankajk ja nie pisalam o nalesnikach :) Ale ja robilam farsz z sera chudego + kogel mogel ze slodzikiem. Dałam tez kapke aromatu waniliowego :)
Postanowilam dzisiaj wprowadzic owoce :) I na poczatek byla szklaneczka shake malinowego :)
Znalazłam wczoraj takie forum http://forum.dietaproteinowa.tv/viewforum.php?f=4&sid=feb5a92e81bc614d99b808125a5d11cb. Wiem, ze to Dukana, ale wiele przepisow i u Nas mozna. Jest tam duzo ciekawych potraw do wyprobowania :)
- Dołączył: 2013-01-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 292
29 stycznia 2013, 12:32
no więc ten farsz na słodko do naleśników: chudy ser, troche jogurtu natur. 0% lub b/cukru, cynamon i ciutkę fruktozy,
ja w ogóle nie używam słodzika, od II fazy jeśli jet taka potrzeba dodaje właśnie frukozę
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 20
30 stycznia 2013, 16:59
hej:) u mnie nareszcie spadek po 3 dniach:) ważne ,że wogóle cos spadło uciekam teraz zrobić puree z kalafiorka i zmykam na ploteczki :)
- Dołączył: 2013-01-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 306
31 stycznia 2013, 09:09
16 dzień :D:D ale dobrze zjeść jabłuszko :D ale miałam ochotę na coś słodkiego matko boska ...
Okazało się że mam nieco ,,za mało" produktów by coś upichcić :D dysponowałam tylko kawałkiem gorzkiej czekolady , musem z świeżych jabłek i ... płatkami owsianymi ;P po otręby miałam za daleko :D wzięłam blachę , wysypałam płatki owsiane , potem mus jabłkowy znowu płatki i do piekarnika na 200 stopni na 10 min . Hmm no i co no zjadłam :D nie dodałam cukru a wyszło słodkie to przez jabłuszka pewnie ;) wszystko było by okey gdyby tylko nie wyszło mi takie hmm sypkie :D muszę to jakoś ulepszyć by się trzymało jak normalne ciasto :D ale jak było ciepłe to posypałam gorzką czekoladą odczekałam no i generalnie było zjadliwe ;)
Po normalnym cieście to bym pewnie miała doła po jego zjedzeniu ;P Tłusty czwartek się zbliża macie jakieś pomysły na ,,nasze" pączusie ;>??
moniczkaa1818 i jak puree z kalafiorka ? :)) smakowało :)
- Dołączył: 2013-01-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 292
31 stycznia 2013, 11:29
hej,
![]()
u mnie waga stanęła chyba na zawsze, dostałam dziś okres i czuje się jak napompowana
![]()
co do tłustego czwartku, to mam w domu przepis na drugofazowe racuszki, nie testowałam osobiście, ale mogę zainteresowanym podrzucić
- Dołączył: 2013-01-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 306
31 stycznia 2013, 14:08
Też przerabiałam to ostatnio :(( i gdyby nie to to pewnie udało by mi się na wadze lepiej schudnąć !
To podrzuć jak możesz :))
- Dołączył: 2009-07-27
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 1486
31 stycznia 2013, 15:45
Ankajk u mnie tez waga stoi od poniedzialku, czulam sie jak balon. Az wczoraj wieczorem wzielam sobie Xenne Extra, dzisiaj kilka wizyt w wc i odrazu czlowiek inaczej sie czuje :) Pomysl sobie ze po @ bedzie waga leciec :)
Co do paczkow to ja juz poczynilam poszukiwania i czaje sie na te
http://mumsfromlondon.com/2012/02/przepis-na-mini-paczki-z-maszynki.html
Nawet sobie maszynke zakupilam na Allegro. Oczywiscie przerobie je na SB :)
Ale jeszcze zastanawiam sie na tymi
http://wizaz.pl/kulinaria/przepis,2898,doughnut-czyli-mini-paczek-z-dziurka-dukanowe-pp-i-pw
Znalazłam jeszcze te
http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/02/paczki-dietetyczne-z-przepisu-prababci.html.
Tez mozna je przerobic :)
Te takze :) http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2010/12/paczki-dukan.html
Edytowany przez Ryjek1979 31 stycznia 2013, 15:46
- Dołączył: 2013-01-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 292
31 stycznia 2013, 16:38
Racuchy drożdżowe z owocami (lub bez)
skł.: 10-20 gram drożdży, 1-2 białek, szczypta soli, trochę fruktozy, owoce dowolne, pół szklanki chudego mleka, ok. 2 szklanek mąki pp;
drożdże rozpuścić w letnim mleku, dodać fruktozę (ok. łyżeczki) i mąkę pp, ciasto powinno mieć konsystencje kwaśnej śmietany, zostawić do wyrośnięcia w ciepłym miejscu (ok.15 min.), na koniec dodać ubite białka i pokrojone owoce (np. pół jabłka) i sól, smażyć na niewielkiej ilości oleju, nakładać łyżką, nie powinno się rozlewać, smażyć powoli na średnim ogniu.
to tyle przepisu, sama wypróbuję
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 20
31 stycznia 2013, 23:00
no hej:)
slloneczko90:) kalafiorek hmm powiem szczerze nie widziałam za bardzo czym go przyprawić i jakos takis nijaki wyszedł hi hi:) dzisiaj znów spadek wagii<huraa> czesem ciezko bez słodyczy ale dzis nawet po tygodniu zawitała do mnie toaleta:) juz myslałam ze wsiąkne:) a co u was dziewczynki macie jakies fajne przepisy na obiadki?:)
- Dołączył: 2009-10-28
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 431
1 lutego 2013, 09:14
Dzięki baby za odpowiedź i linki do słodkości a'la SB, skorzystam ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley14.gif)
A mnie wczoraj wzięło na kawę inkę, ale nie pamiętam już czy można? W końcu to prażone zboże
Co myślicie? Ech, chodzi za mną ten anatol waniliowy...