Temat: Dieta South Beach - EFEKTY

ale kawy nie mozna pic w tej diecie tak samo jak herbaty

Wiem ze nie mozna (choc nie wiem czemu właściwie?) ale nie dam rady bez kawy. Pije gorzka z mała ilością mleka 0,5

ze wzgledu na kofeine :)

no ale co takiego zlego ta kofeina w takiej ilosci robi... o ile jestem w stanie zrozumiec ogranhiczenie cukrów, to kawy kompletnie nie kumam... Doktorek jest kardiologiem to moze chodzi mu o wplyw na serce? moje ma sie dobrze, wiec mimo łamania zasad 1 fazy musze ja pic. inaczej chodzilabym  po scianach, a przy dwojce dzieci na wakacjach tak sie nie da :/

Hebate zieloną można bez ograniczeń :)

no wlasnie, a ja pije czerwona i zielona... a co ciekawe- niby czerwona herbata wspomaga odchudzanie :D:D

zjadlam 2 gryzy bulki aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Nie ma co wariować  ja trzymam się już 2 tydzień bez grzeszków, nawet grill w sobotę przetrwałam bez grzeszków, pyszny łosoś z grilla 

Właśnie ja jest w sZoku co mnie dziś wzięło!! No tez miałam niedawno grilla i potem urodziny teścia i nic...a dzisiaj nie wiem co mnie napadlo. Bo potem zjadlam cała bułkę i trochę sera żółtego...ale co ram, wazne zeby jutro nie powtórzyć.

ja kilka rodzynek zjadlam straszna zbrodnia ? :(

Kilka to chyba nie... Ja ten tydzień nic nie ruszam niedoZwolonego...oprócz kawy oczywiście :) Trochę mi bokiem wychodzą te wstretne produkty light. W 2 fazie tez trzeba je jesc czy mozna normalnie? Chodzi mi o np twarog, jogurt... A wiecie co :( mam + 0.8 na wadze... Dziwne zeby to od tej bułki było. Ale jednak.. Chociaż jak tak mysle, ze racjonalnie jest chudnąc do 1,5 kg max na tydzień to nawet jak spadnie mi 3 w całej 1 fazie to będzie dobrze :-) jutro ortopeda, powie mi co moge cwiczyc. Jak u was z ćwiczeniami?