12 stycznia 2009, 09:03
Vitalijki prosze na mnie nie krzyczec ze pelno jest watkow o tej diecie..wiem :) ale nosze sie z zamiarem zrobienia tej diety po raz pierwszy w zyciu i nie mam o niej zbyt duzego pojecia..a w kazdym z watkow jest "tyyyyyyyyyle" stron na rozne tematy zwiazane z ta dieta ze naprawde ciezko jest mi znalezc wiecej informacji na temat ktory mnie interesuje... zreszta same wiecie ze czytanie 450 stron jest dosyc ciezkie :D
a wiec chcialam sie zapytac co tak w praktyce jecie dziewczynki albo jaadlyscie w pierwszej fazie?? no bo co z tych produktow dozwolonych tak w praktyce mozna zjesc na sniadanie czy kolacje bez jakis specjalnych udziwnien??
![]()
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
18 stycznia 2009, 15:45
Raita i smakuje pysznie polecem ;)
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
18 stycznia 2009, 20:58
a ja sie dzis objadłam niby wszstko dozowlone w diecie, ale czuje sie meeega pełna i jakies takie wyrzuty sumienia niewiedomo czemu :/ moze przez zblizajacy sie @... jutro 5 dzien z SB jestem z siebie dumna :)
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
18 stycznia 2009, 22:25
A ja z kolei za mało dziś zjadłam...
zaledwie 920kcal
Nie chce sobie spowolnić przemiany materii więc jutro już będzie trochę lepiej (chciałabym zeby moja dieta zawierała 1100-1200kcal - tak bedzie optymalnei dla mnie)
Udało mi się przezyć pierwszy dzien bez węglowodanów
![]()
ciekawe kiedy dopadną mnie pierwsze objawy ich odstawienia...
Wy jakies u siebie zauważyłyscie?
![]()
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
18 stycznia 2009, 22:29
raita wyczytalam w twoim pamietniku, odzywke bialkowa? co ty wcinasz takiego?
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 602
18 stycznia 2009, 23:03
Rita na SB nie musisz liczyć kalorii!!! ba! nawet powinnaś się najadać! (nie przejadać czy też napychać oczywiście, ale najadać!) ;))) Po odstawieniu wegli miałam różne nieciekawe objawy typu zmęczenie, nerwowość, senność, bóle głowy, lekkie zawroty... na szczęście szybko minęło i wiem, że to mój organizm po prostu próbował na mnie wymóc dostawy węglowodanów ;)))
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
18 stycznia 2009, 23:24
Oponka22
Wiem, że nie musze liczyc kalorii na SB...
ale tak już jestem przyzwyczajona do tego i kiedy tego nei robię to nie panuję nad swoim apetytem...
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
18 stycznia 2009, 23:30
Raita, gdzie za ile itp ta odżywka? :)
zawsze mi się to kojarzyło z tyciem i nabraniem masy a nie chudnieciem :) człowiek sie uczy całe zycie :)
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
18 stycznia 2009, 23:34
coś w tym stylu?
http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/multipower/multipower_odchudzanie_bialko_wyszczuplanie_suplementy.pdf
