12 stycznia 2009, 09:03
Vitalijki prosze na mnie nie krzyczec ze pelno jest watkow o tej diecie..wiem :) ale nosze sie z zamiarem zrobienia tej diety po raz pierwszy w zyciu i nie mam o niej zbyt duzego pojecia..a w kazdym z watkow jest "tyyyyyyyyyle" stron na rozne tematy zwiazane z ta dieta ze naprawde ciezko jest mi znalezc wiecej informacji na temat ktory mnie interesuje... zreszta same wiecie ze czytanie 450 stron jest dosyc ciezkie :D
a wiec chcialam sie zapytac co tak w praktyce jecie dziewczynki albo jaadlyscie w pierwszej fazie?? no bo co z tych produktow dozwolonych tak w praktyce mozna zjesc na sniadanie czy kolacje bez jakis specjalnych udziwnien??
![]()
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
21 stycznia 2009, 14:51
tak, mozna ser niskotłuszczowy.
21 stycznia 2009, 15:23
a myslicie ze cos sie stanie jak bede rano pic kawe z odrobina mleka ?? ona stawia mnie na nogi :) kupilam sobie dzisiaj zapas tunczyka w sosie wlasnym
![]()
na obiad byla salatka z kapusty pekinskiej papryki i ogóra
![]()
do tego mięsko
![]()
śniadanie serek wiejski podwieczorek garsc orzechow
![]()
a kolacja hmmm jajecznica pewnie
![]()
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 902
21 stycznia 2009, 17:39
Ja już po jajeczniczce
kurna dziś dzień babci pewnie ciacho postawi...
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
21 stycznia 2009, 17:53
a ja wróciałam z masazyku :) zjadłam obiadzio :) i czas na relax :)
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
21 stycznia 2009, 19:35
Co do słodyczy
Ja znalazłam fajny deserek w lidlu z serii Linessa - cos jakby budyniowy mus. Porcja czegos takiego ma ok 60kcal wiec jest dozwolona nawet w Ifazie SB
Oprócz tego ratuję się swoją odżywką białkową- bo jest słodka i przepyszna a curku nie zawiera
![]()
Dodaje ją do omletów, daję do serka homogenizowanego niskotłuszczowego (Pilos w Lidlu) albo robie sobie z niego taki pyszny, gesty koktajl (jak troche zmroze to smakuje rpawie jak shake z mcdonalda )
![]()
Wiem, ze jest wiele mozliwosci zjedzenia "czegos slodkiego" nawet w Ifazie - mam gdzie na kompie e-book z przepisami i jakby ktos byl chetny tomoge podeslac
![]()
- Dołączył: 2007-11-11
- Miasto:
- Liczba postów: 35
21 stycznia 2009, 19:48
ja dziś jestem po pierwszym dniu SB. Powiem szczerze, że miałam dziś ogromny apetyt i zjadłam dość dużo, ale zgodnie z planem. Była więc jajecznica na śniadanie, fasolka na obiad i sałatka na kolację. I dużoooo wody. W sumie nadal czuje się głodna :))
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
21 stycznia 2009, 19:55
jelsi jestes glodna to cos zjedz :)
jadlas tylko 3 razy dziennie? jesli tak to troche mało. a gdzie przekaski?
21 stycznia 2009, 19:55
Witam stare i nowe plażowiczki!!!
Raita ja z chęcią skorzystam z e-book od Ciebie.
Poza tym u mnie jakoś powolutku leci kolejny dzionek.
Powiem Wam, że sporadycznie ja też pozwalam sobie na kawę z mlekiem 0,5%.
Ja tez mam niskie ciśnienie i bez kawy chodzę po ścianach.
Widziałam gdzieś kawę figową i mam zamiar się w nią zaopatrzyć bo podobno jest przepyszna....
dziś jednak znowu przesadziłam z orzeszkami....
21 stycznia 2009, 19:56
Witam stare i nowe plażowiczki!!!
Raita ja z chęcią skorzystam z e-book od Ciebie.
Poza tym u mnie jakoś powolutku leci kolejny dzionek.
Powiem Wam, że sporadycznie ja też pozwalam sobie na kawę z mlekiem 0,5%.
Ja tez mam niskie ciśnienie i bez kawy chodzę po ścianach.
Widziałam gdzieś kawę figową i mam zamiar się w nią zaopatrzyć bo podobno jest przepyszna....
dziś jednak znowu przesadziłam z orzeszkami....
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2146
21 stycznia 2009, 19:57
raita szalejesz z tym twoim białkiem :) mniam mniem shake z Mc'a :) narobilas mi smaka na serek homogenizowany ;) jutro kupie :) tylko chyba w warzywniaku jest ten zwykly mackowy bodajze, hmm bede musiala gdzies podjechac wieczorkiem jutro i zrobic zakupy light :)
do tego mięsko 
kurna dziś dzień babci pewnie ciacho postawi... 
