- Dołączył: 2008-04-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 509
11 lipca 2008, 10:13
Witam!
W naszym wątku
"Dieta South Beach - pytania i odpowiedzi..." padł wniosek, aby stworzyć Forumową Książkę Kucharską :-) czyli wątek, gdzie będziemy wrzucać najlepsze przepisy na kolejne fazy.
Pomysł super więc oto i wątek.
Wrzucajcie swoje pomysły :-)
Aha na początku zawsze zaznaczcie której fazy dotyczy przepis :-)
Podaję przykład:
FAZA I
KURCZAK INDYJSKI - 4 porcje
4 piersi kurczaka (ok 80 dag)
1 główka kalafiora
1 puszka mleka kokosowego light (370g)
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 łyżka curry
1 łyżeczka imbiru
kostka bulionu (KNORR z oliwą i ziołami)
Kurczaka
pokroić w kostkę - ugotować (od zagotowania wody wystarczy 5-10 min).
Kalafior podzielić na różyczki - obgotować (można na parze).
Pół
szklanki wody+mleko kokosowe+curry+imbir+bulion+pokrojona
cebula+czosnek - zagotować, dorzucić kalafior i mięso, wymieszać,
chwilkę pogotować.
- Dołączył: 2008-08-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10368
16 lutego 2010, 16:58
Ślinka mi pociekła po brodzie :D Ale znając mnie to pewnie z 5 bym zjadła :D
16 lutego 2010, 17:51
Z masłem orzechowym odtłuszczonym byłyby chyba pysznościowe:)
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Ladne
- Liczba postów: 1802
16 lutego 2010, 18:06
Anneli... 5 to nic.... ja zjadlam wszystke hehehehe pojechalam, co??? :)))
Axis w sumie nie wiem, bo tego masla nie kupuje, bo najbardziej to je lubie mieszane z Nutella hehehehe
16 lutego 2010, 18:13
Dodaj gorzką, rozpuszczoną, poczekaj aż zastygnie i masz pseudonutellę, no dobra namiastkę
![]()
- Dołączył: 2008-08-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10368
16 lutego 2010, 18:17
Axis - Dobry pomysł, muszę kiedyś wypróbować i można np. dodać pokruszone orzechy :D
- Dołączył: 2008-08-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10368
16 lutego 2010, 18:19
Majlook - Zjadłaś 13 naleśników
![]()
Ale same czy z czymś?? Bo jak same to light ale ja np. lubię z dużą ilością sera i owocami i np. po takich 2 to mam dość ale tam jest caaaała kopa sera :D Pustych to pewnie z 10 bym zjadła
16 lutego 2010, 18:24
Czekajcie mam coś na kolację:
Buła z piekarnika , grilla(jak bądź)(II faza)Bułę wieloziarnistą bierzemy w łapki i ścinamy wierzch.Wywalamy środek i wkładamy tam sałatkę wcześniej przygotowaną, no coś z II fazy np. pekinka z szynką z indoraz papryką i pomidorem przyprawami(bazylia, oregano, tymianek,majonezo)na ten bałagan starty ser( hit z ryk 13%, albo lidlowe odtłuszczone wiórki), nakładamy czapeczkę i do piekarnika zapiec jakieś parę minut.Pyszota - gwarantowana i pełny brzuszek, a przecież pół buły wywalamy
![]()
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Ladne
- Liczba postów: 1802
16 lutego 2010, 18:30
Anneli zjadlam je ze slodzikiem, tak juz pisalam w przepisie.... ale one byly smazone na takiej mojej malutkiej patelni (pisze mojej, bo tylko do moich eSBeckich zarc ja wykorzystuje :)) ktorej dno ma srednice 14 cm, a nie np 25... hehehe
No to 13 sztuk, to bylo po prostu nic ;)))
Axiss kto wie, moze sprobuje kiedys tego substytutu :)) dzieki :)) a takie buly to robie ze szpinakiem i serem zoltym :)))
Edytowany przez majlook 16 lutego 2010, 18:32
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1469
16 lutego 2010, 19:21
po co ja tu zagladałam?? teraz nalesnika chce, a nie moge :( za 2 tygodnie zrobie :)
Ale same czy z czymś?? Bo jak same to light ale ja np. lubię z dużą ilością sera i owocami i np. po takich 2 to mam dość ale tam jest caaaała kopa sera :D Pustych to pewnie z 10 bym zjadła
