© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
11 marca 2015, 12:59
Pozdrowionka z pracy :-) właśnie wszamałam obiad i nabiera sił na dalsze zmagania :-D ale mnie dzisiaj nosi na coś słodkiego, masakra. Już się zastanawia nad jakąś slodką wersją kolacji :-)
11 marca 2015, 14:55
tez pozdrawiam z pracy z nad sałatki; )
11 marca 2015, 15:15
HEY ja wlasnie wrocilam z pracy i wszamalam leczo
zastanawiam sie nad tym chlebkim?
Niemam pomysluna kolacje i codzien wcinam serek wiej,,,,,,,,
11 marca 2015, 17:25
U mnie na obiadek bylo kurcze (oczywiscie cyc) i salata z jogurtem, na kolacje twarog z tunczykiem i cebulką mniam mniam
12 marca 2015, 08:18
hej u mnie nie bardzo...Waga 78.2... Chciałabym zacząć ćwiczyć ale nie daje rady. Jak wracam po pracy do domu to jestem taka padnięta.. Ale sprobuje sie dzis zmusić moze dostanę energii :)
12 marca 2015, 10:31
Dzien dobry dziewczyny, miłego dnia i wytrwałości :) Betabellaa taka różnica w wadze to nic strasznego. Wystarczy ze zaszaleją hormony przed @ albo nie pojdziesz do toalety z rana :) Wczoraj byłam na rolkach po 10 km myślałam, że wyzione ducha, a spociłam sie jak po maratonie :) Jednak dobrze mówila tu jedna z was że może być problem na I fazie :) No ale nic dalej będę jęździla tylko mniejsze dystanse bo ze mnie taki typ albo wszystko albo nic :/
12 marca 2015, 12:45
ja rozpoczęłam sezon rowerowy; ) niestety pogoda juz nie jest łaskawa. Ale powoli wdrazam ćwiczenia. Bo chce poprawić kondycję która jest gorsza niż słaba. ... ciekawe jak bym ją wyglądała po chwili jeżdżenia na rolkach. ... strach myslec;)
12 marca 2015, 17:13
no tylko ze u mnie Juz miesiąc taka waga i nic nie spada bo nie trzymam sie sb ...alle bede próbować dalej.moze dam radę dzis pocwiczyc
12 marca 2015, 19:29
A ja dzisiaj robiłam sobie naleśniki south beach. Robiłam je z mąki migdałowej, która została zrobiona zapewne z większej ilości niż 15 sztuk... Jeśli kogoś interesuje co i jak, to mam zapisane w pamiętniku.
Mimo wszystko jem za mało, bardzo bardzo nieregularnie, przez co czuję się słabo, zabija mnie @, ledwo powstrzymałam się przed michałkami (mmmmm) . Ważę się w niedzielę rano, i jestem bardzo ciekawa czy znów zleci mi 3 kg w tydzień jak ostatnim razem, do prawidłowego bmi brakuje zaledwie 3 kg.
Ahhhh, tak bardzo bym chciała już tą drugą fazę przejść i zjeść ryż, dobry chlebek, a najbardziej owoce!!!!
13 marca 2015, 09:28
Czesc U MNIE TEZ WAGA STOI,dzis zjadlam bulke ziarnami milego dnia
