© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
5 marca 2015, 09:03
no ja d jutra zaczynam a ser mocarella taki na wage moge kupic czy tylko te kulki? Ja nie lubie owocoe wec nie bede za nimi tesknic i ser zolty doilu procent tluszczu moge ?i jeszcze jedno w biedronce jest taki twarozek z rzotkiewka szczypiorkiem juz gotowy taki tez mozna?
5 marca 2015, 09:20
no ja d jutra zaczynam a ser mocarella taki na wage moge kupic czy tylko te kulki? Ja nie lubie owocoe wec nie bede za nimi tesknic i ser zolty doilu procent tluszczu moge ?i jeszcze jedno w biedronce jest taki twarozek z rzotkiewka szczypiorkiem juz gotowy taki tez mozna?
5 marca 2015, 09:40
ale tu fajnie tłoczno się robi;) życzę powodzenia i wytrwałości wszystkim.
Edytowany przez paulinkaaa86 5 marca 2015, 09:41
5 marca 2015, 10:29
Hej dziewczyny. Już tu byłam 1,5 miesiąca temu, schudłam z 87 do 81 przez pierwsze 2 tygodnie, 2 faza trwała u mnie tylko 5 dni i zapuściłam dietę... od końca stycznia do teraz objadałam się bardzo nieładnie, jadłam słodycze, tłuszcze , chleby i inne takie nieprzyjemne dla ciała produkty, mimo to przez miesiąc przybyło mi tylko 2 kg ( a mogło być wielkie jojo ). Teraz wracam do diety od nowa, będę przestrzegać wszystko i mam nadzieję, że znów będzie sukces :) (zaczynam poniedziałek tak, będzie łatwiej :) )
Jedno moje pytanie, czy zna ktoś przepis na jakąś bardzo sycącą, pyszną zupkę którą można ugotować na zapas ? Oczywiście zgodnie z zasadami I fazy ?
5 marca 2015, 11:40
Samosia, mozesz jesc orzechy ziemne 15 szt. Nerkowce też i migdały :-)
5 marca 2015, 12:27
no ja d jutra zaczynam a ser mocarella taki na wage moge kupic czy tylko te kulki? Ja nie lubie owocoe wec nie bede za nimi tesknic i ser zolty doilu procent tluszczu moge ?i jeszcze jedno w biedronce jest taki twarozek z rzotkiewka szczypiorkiem juz gotowy taki tez mozna?
Rece opadaja. Dziewczyno bede teraz nie mila. CO pisala NEmo kilka postow wczesniej? Czytac etykiety. Poza tym przeczytaj ksiazke lub w necie zasady i podstawy diety. Twoje pytania sa absurdalne. Myslisz, ze w tym serku jest tylko ser i rzodkiewka/szczypiorek? To sie mylisz. Ale co tam wcinaj smialo. Smacznego. A pozniej bedziesz narzekac, ze SB nie dziala.
5 marca 2015, 12:47
dlatego pytam jestem na niej pierwszy raz nie wiem wszystkiego chyba po to to forum by sie wspierac i pomagac sobie wzajemnie wszystkiego w ksiazce nie ma. klaudyna 6kg w 2tygodnie? Latwiej mi jak widze czyjes menu wtedy sie moge wzorowac
5 marca 2015, 13:51
dlatego pytam jestem na niej pierwszy raz nie wiem wszystkiego chyba po to to forum by sie wspierac i pomagac sobie wzajemnie wszystkiego w ksiazce nie ma. klaudyna 6kg w 2tygodnie? Latwiej mi jak widze czyjes menu wtedy sie moge wzorowac
skad wiesz, ze nie ma skoro jej nie czytalas?
5 marca 2015, 14:21
madziollaaa, nie ma znaczenia, czy ser jest w kulce czy w prostokątnym kawałku, dla nas liczy się co ma w sobie. Nie kupujemy "gotowców"-jak będziesz w Biedrze, kup chudy twaróg, rzodkiewkę, szczypior i jogurt naturalny i zrób sobie twarożek sama. Forum jest po to, by rozwiewać watpliwości, ale każda z nas podstawy diety poznała zanim tu weszła. Po prostu czytamy o zasadach z wiarygodnych źródeł, a dopiero na forum rozwiewamy jakieś wątpliwości. Zobacz, gdyby każda nowa dziewczyna miała pytać o to samo w kółko, to czy Ciebie nerwy by nie ruszyły? Niewielu rzeczy w książce nie ma, dlatego radzę-zapoznaj się z nią. Albo zacznij czytać to forum od początku jak dziewczyny zaczynały. Wspierać sie tu mamy a nie wałkować wszystkie zasady od początku co jakiś czas. Na pierwszej fazie nie jemy żadnych owoców-świeżych,suszoych ani dżemów, miodu,pieczywa-ryżowe czy WASA też odpada, jemy chudy nabiał, chude mięso, warzywa prócz marchewki i buraków, ryby wszelkiego rodzaju, ALE nie smazone w panierce, nie w pomidorach z puszki, bo maja cukier, jak masz ochotę na szproty w puszce to odlej ten olej, albo podziel porcje na 2 dni,nie pijemy napojów gazowanych kolorowych, nawet tych light-to nie dieta Dukana
chyba, że czystą wodę ktoś pija tylko gazowaną, bo innej nie przełknie, to niech pije na własną odpowiedzialnośćod tego nie utyje, dostanie po prostu wzdęć
Smażymy na łyżce oleju dziennie, nie panierujemy, nie używamy mąk, ryżu,kaszy i makaronów, zakupy robimy w Biedrze (do niedzieli promocję maja na pieczarki, 1,5 zł mnie za pół kg, uwaga:w sklepie są pieczarki w starej cenie-4,69 chyba za 0,5 kg i nowej), Netto i Lidlu-wszystko na dietę tam mają. Co Ci jeszcze podpowiedzieć?
5 marca 2015, 14:23
A, i jeszcze jedno-staramy sie jeść 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny, 3 główne i 2 przekąski między nimi. I nie trzymamy się zasady, ze nie jemy po 18.00-jemy wtedy gdy jesteśmy głodni, do syta, ale to, co nam wolno. Pijemy kawę. Unikamy alkoholu. AMEN.
