© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
23 lutego 2015, 07:39
witam nowe dziewczyny :) ja dzis przechodzę na 1 fazę sprobuje do piątku.
Na śniadanie nie mam nic do pracy:( musze coś wykombinowac. Na obiad szpinak jajka i szynka. Musze kupic jogurt na przekąskę. Na kolacje zamierzam zrobić zupę krem z warzyw. Będę tylko musiała z mrożonki marchewkę wydłubać :)
Miłego dnia i powodzenia !
23 lutego 2015, 09:53
DIEKUJE ZA MILE POWITANIE
.DZis zaczelam 1 dzien,na sniadanie jajecznica zszynka drobiowa,na obiad salatka grecka i filet z kurczaka,serek wiejski,miedzy posilkami orzechy .NIE mam za bardzo pomyslu na dania ,ale czytam forum to sobie pokabinuje.Chcialabym tak6-10kg scHUDNAC.Z Wasza pomoca napewno sie uda.
23 lutego 2015, 10:27
Chcialam pasek sobie zrobic ,ale cos nie wchodzi ,Prosze o podpowiedz.
23 lutego 2015, 10:39
pysia, co do paska nie podpowiem, ale szukaj kulinarnych podpowiedzi w pamiętnikach, np . polecam pamiętnik Ryjka79. Możesz też w necie wpisać frazę ŚNIADANIA SB NA 1FAZE i mnóstwo innych ciekawych przepisów znajdziesz. A jak znajdziesz i wyprobujesz to podziel się z nami:)
23 lutego 2015, 10:41
Chcialam pasek sobie zrobic ,ale cos nie wchodzi ,Prosze o podpowiedz.
A może musisz mi wyjść z konta aby dane się uaktualniły? Ja zapomniałam zapisać wprowadzone dane:)
23 lutego 2015, 11:51
Dzieki jakos sobie poradze ztym paskiem.COdo przepisow to poczytam jeszcze,bo akurat mam tydzien urlopu ..
23 lutego 2015, 12:07
O udalo sie wreszcie.Mam pytanie ,czy duzo cwiczylyscie na 1fazie?
23 lutego 2015, 12:12
O udalo sie wreszcie.Mam pytanie ,czy duzo cwiczylyscie na 1fazie?
Ja cwiczylam pilates na 1fazie, bo raczej na nic więcej nie ma się siły. Chyba że ty będziesz miała to plus dla Ciebie :)
23 lutego 2015, 12:20
dziewczyny zmieniłam cel na swoim pasku,bo znowu w brzuchu zgubiłam cm,a waga ta sama . 2 lata temu z tymi wymiarami wazylam 54kilo. Więc w sumie nie wiem po co się waze, skoro ważniejsze są cm a nie kg :))) chyba na starość robię się ciezsza :).
W sobotę w końcu kupiłam sobie taką sukienkę o jakiej już dawno marzyłam,ale z powodu brzucha nie miałam wcześniej odwagi. A teraz zakochałam się w.... sobie w tej sukience. 10cm w brzuchu mniej,a ile szczęścia :)
