© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
23 lutego 2015, 12:56
Zbacze jak to bedzie z tymi cwiczeniami,bo specjalnie nie lubie ,JAGNA ale Ci zazdroszcze 10 cm mniejSUPER GRATULUJE!!!!
23 lutego 2015, 15:05
JAGUNIA gratuluję! Trzeba jakoś tę zagadkę chudniecia bez spadku kg rozwiązać, bo ja mam tak samo. Niedługo będzie u mnie 2 miesiące na plaży, a mi waga krąży miedzi wagą wyjściową a 68 kg, a obwody zjechały naprawdę sporo. My się chyba na starość gruboskorne robimy:)
23 lutego 2015, 15:17
Zbacze jak to bedzie z tymi cwiczeniami,bo specjalnie nie lubie ,JAGNA ale Ci zazdroszcze 10 cm mniejSUPER GRATULUJE!!!!
Pysia, nie ma co szaleć z ćwiczeniami, ja jeździłam na stacjonarnym rowerze, najczęściej godzinę 5 razy w tygodniu, ładnie modeluja się uda, ale ja w pracy siedzę po 8 godzin przy kompie wiec płaskodupia można dostać:)super służyły mi ćwiczenia z Mel B na pośladki. Zauważyłam, że ciało przyzwyczaja się fi ćwiczeń i w pewnym momencie już się tak łatwo nie poddaje modelowaniu. Ale ćwiczyć zawsze warto ile kto może:)
23 lutego 2015, 17:27
jagna- super! Gratuluje. Je dzis nie wytrzymałam i zjadlam w pracy bułkę razowa z dzemem słodzonm sokiem z winogron. Czyli 2 faza... Jutro lb pojutrze dostanę @ i pewnie dlatego te zachcianki i ochota na słodkie. I w sumie za duzo nerkowców zjadlam...musze sobie do pracy kupic czekoladę 80% to moze bedziepomagac jak zjem kostkę lub dwie.
23 lutego 2015, 18:50
kup sobie cukierki bez cukru i jedz jak Cię dopadnie słodzilla-zobacz na allegro w transakcji:5101187557, u tego dostawcy są też galaretki bez cukru za 1 zł;)
23 lutego 2015, 19:37
Pierwszy dzien za mna,nie bylo tak zle.,troche pocwiczylam i duzo spacerowalam.Dziekuje za dobre rady.
24 lutego 2015, 07:47
dzien dobry,
Na wadze 78,3 :/
Dzis do pracy mam jogurt, otreby i błonnik na śniadanie a na obiad zupę krem z warzyw z szynka.. I pomidorki koktajlowe.W pracy mam jeszcze nerkowce i dokupie czekoladę gorzka zeby nic zabronionego nie zjeść.
24 lutego 2015, 08:24
Dzien dobry.Dzis 2 dzien przedemna.moje menu na dzis sniadanie2ruloniki salata,szynka drobiowa,pomidor,o,5 makreli,na obiad filet z kuraka z warzywami,pare pistacji,serek wiejski z rzodkiewka,.Prosze ocenic moj jadlospis czy moze byc/?
24 lutego 2015, 10:47
przepyszny, Pyśka, nie powinnaś być głodna, aj akby co, pij wodę i herbatki bez cukru
24 lutego 2015, 12:45
Dzieki pije duzo wody i zielona herbatke.Najgorsze sa dla mnie wieczory ,bo bym cos podjadala,ale sie zawzielam,bo na wakacje musze schudnac,
