- Dołączył: 2004-12-13
- Miasto: Suchy Las
- Liczba postów: 107
20 lutego 2006, 14:27
Tutaj prosimy dzielcie się swoimi doświadczeniami z tymi dietami.
Dieta South Beach(plaż południowych) - nasz dietetyk opisuje
Tematy są narzucane, aby utrzymać spójność tematyczną wątków.
Prośby o nowe tematy można zgłaszać na forum Pomysły, sugestie.
10 listopada 2007, 21:43
Kasiolq, a omlet to nie z mąki?? No chyba, że masz jakiś swój pomysł;) Ja zazwyczaj na śniadanie robiłam sobie jajecznicę z dwóch mniejszych jaj z cebulką. Pyszne ;) A na obiad to już zaplanowałam kotlety z jajek i grzybów. Ale musze się w wiele rzeczy zaopatrzyć, m.in jakieś warzywa. Jej, tylko że ja kocham owoce. Chleb jeszcze ujdzie ;)No ale jeśli macie jakieś proste przepisy to dajcie na forum (byle smaczne :) 
11 listopada 2007, 09:17
kotlety z jajek i grzybów? Somebody jak je robisz ? :)
11 listopada 2007, 12:31
Omlet z maki??? nawet zwykly omlet nie jest z maka przeciez..tylko z mlekiem.oto przepis:
sklad:
3 srednie pomidory(ja zrobie z jednego)
2 zabki czosnku(ja zrobie z 1)
5 jajek( zrobie z 2 bo to tylko dla mnie)
moze byc troche szczypiorku
vegeta lub inne przyprawy
bazylia
oliwa z oliwek(chyba rzepakowy tez moze byc)
przygot.
sparzyc pomidory i obrac. odrobine oliwy wlac na patelnie rozgrzac. zmniejszyc ogien i wrzucic pokrojone w kostke pomidorki. posypac przyprawami wedle uznania. przykryc do podduszenia. gdy pomidory sie poddusza dodac wycisniety czosnek, posiekany szczypiorek jak chcemy, bazylie i wszystko to zalewamy rozciapcianymi uprzednio jajkami. za pare minut gdy jajka sie zetna gotowe.
11 listopada 2007, 12:33
aha, to przepis na 2-3 porcje. skladniki zmienjszamy kiedy robimy sniadanie tylko dla siebie . zamiast pomidorow mozna dac inne warzywa grzyby, kalafior, brokuly, mozna troche tez dac dozwolonego w 1 fazie sera:)
12 listopada 2007, 08:53
no a teraz przytylam 1 kg wiec suma taa ze mam -1 kg przez 7 dni
- Dołączył: 2007-07-04
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 671
12 listopada 2007, 08:58
ja od dzis zaczynam diete SB :) mam nadzieje ze sie uda !
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
12 listopada 2007, 09:09
chocolate19: to już nie rewelacyjna dieta hałowa ;-] heh...
12 listopada 2007, 14:01
aa no i ten przepis.. lepiej nie probujcie bo to cos nie smakuje za dobrze. przynajmniej mi:]
To swietnie chocolate19 ze jestes z nami:) A tak na marginesie jestes modelka a masz 162cm?? dziwne moim zdaniem.
12 listopada 2007, 19:23
Przepis na kotlety:
8 jajek ugotowanych na twardo
2 cebule
2 jajka
szklanka (maly sloik) pieczarek w zalewie naturalnej (ja biore normalne podgrzybki)
kopiasta lyzka posiekanego koperku
tarta bulka do panierowania(wiem, ze nie za bardzo dozwolone ale odrobinke biore)
olej czy oliwa do smazenia
przyprawy
Odsaczone pieczarki i jajak ugotowane na twardo drobno posiekac. Smazymy cebule, rowniez drobno posiekana. Skladniki laczymy, dodajemy jajka, koperek, przyprawy i wyrabiamy mase. Formujemy 8 kotletow, panierujemy je i smazymy aby sie zrumienily. A z czym chcecie jesc, to Wasza sprawa ;) Mozna z jakas surowka ;)
U mnie pierwszy dzien SB, no jakos zyje. Zobaczymy co bedzie jutro ;)
13 listopada 2007, 10:02
9 dzien bez grzeszkow i wrocilam do wagi jaka mialalam zaczynajac mam 80 kg mimo iz codziennie SB + cwiczenia i sporo ruchu w innej postaci FANTASTYCZNIE !!
