Temat: Dieta South Beach(plaż południowych)

aa no good pomysl z tym przedluzeniem :)
szczerze mnie 1 kg miesiecznie zniecheca tym bardziej ze mam ich prawie 30 do zrzucenia :(:(

Elia uwierz mi nie raz chudłam po 6-7 kg na 2 tyg i to wszystko wracało z nawiązką  Pamietaj, że im dłużej trwa zmiana sposobu odzywiania tym lepiej jest przyzwyczaic sie do tego ( chodzi o to aby zakorzenić w sobie te dobre nawyki a pozbyc sie złych raz na zawsze  )... To jest bardzo ważne! Ja wiem, ze juz do konca zycia musze sie pilnować... Nie ćwiczę, bo nie lubię i to jest mój błąd- myslę, ze gdybym ćwiczyła schudłabym więcej.... Codziennie rano wstaje i mówię jem po to by żyć...jem zdrowo by zdrowo zyć :)

Elia polecam książke do przeczytania o Sb :)

no chyba bede musiała ja nabyc :)

Kurcze no to pieknie schudlas ja pewnie o 7kg moge pomarzyc mimo iz staram sie cwiczyc 1-2 godzin dziennie

no zobaczymy co mi z tego wyjdzie

a powiedz na 2 fazie ile sie chudnie normalnie 1 kg tygodniowo czy zastoj potem jest dluugo ?? tzn jak u ciebie bylo bo kazdy inny jest wiadomo

U każdego ten zastój inaczej wyglada, mysle, że u mnie  jest to uwarunkowane tym, że w zyciu przeszłam tyle diet i mój organizm teraz sie broni przed oddaniem zapasów.... 

Tak jak kolezanka Elia polecam kup sobie ksiazke SB jesli nawet nie bedzie ci odpowiadac ta dieta to napewno cos z niej pozytecznego wyniesiesz:)) Ja z mezem ( on byl na tej diecie schudl i dalej utrzymuje ta wage po 2 latach przytyl tylko 2 kg) zmienilismy bardzo duzo w naszej codziennej diecie. Ziemniaki, makaron, biale pieczywo i wielle innych rzczy to spozywamy raz na jakis czas.

No bede musiała kupic dzis mam 1 kg mniej

Witajcie :) Ja dzis kończe I fazę jutro sie zważę:) Zyczę powodzenia:) Taluchna mój mąż prawie nie je warzyw i dlatego tak cięzko mu byc na I fazie ale II stosuje u niego :) 

moj maz to chudzielec :) to ja czekam na twoje efekty lusesita :)