Temat: Dieta South Beach(plaż południowych)

Tutaj prosimy dzielcie się swoimi doświadczeniami z tymi dietami. Dieta South Beach(plaż południowych) - nasz dietetyk opisuje Tematy są narzucane, aby utrzymać spójność tematyczną wątków. Prośby o nowe tematy można zgłaszać na forum Pomysły, sugestie.
Pasek wagi
marzy mi się ta dietka a kompletnie nie wiem jak mam się za to zabrać..siedze i wyczytuję  .. o co chodzi..i nie moge tego wszystkiego zebrać do kupy...coś mi siadło na mózg
Pasek wagi
Wystarczy przeczytac co mozna a czego nie :)
Ja dzis jade do sklepu ze zdrowa zywnoscia i jutro START :)
a jak często powinno się jeść i w jakich ilościach?
No ja zaczynam jutro:)
Hej dziewczyny co z Waszą dietą???
A jest super! :) Ja dzis dzien 12 :D

ooo..sie naczytalam i chyba sprobuje. nie chce schudnac 7 kg, ale sadze ze w moim przypadku to i tak niemozliwe. dieta ejst fajna bo nie ograanicza zbytnio ilosciowo...  wiec ide piec juz te babeczki szpinakowe, aby miec na jutrzejsze sniadanie....

dzisiaj zaczelam pierwszy dzien pierwszej fazy, tylko nie wiem czy dobrze jem?

sniadanie- serek wiejski w granulkach, pomidor
II sniadanie- kefir
obiad- woda,
kolacja- cale opakowanie rybek w panierce mrozonych, plus 3 ogorki konserwowe

no i woda. i jak?

na obiad woda?? - źle
ryby w panierce - źle ponieważ paniera zawiera bułkę tartą a węglowodany zakazane
serek wiejski zależy jaki tłusty do 3,5% może być
kefir też chudy ok 1,5%

Pasek wagi
zadnych kefirow,panierek itp!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.