Temat: South Beach od maja

Ja jeszcze tu zaglądam:)
W sumie nie idzie mi źle. Fakt, skusiłam się na kawałek czekolady, ale co zrobić - siła wyższa
Na wagę planuje wejść jutro, ale nie spodziewam się wielkich efektów. Własnie przez okres nic nie ćwiczyłam:(

Egri, to jak ci tak dobrze idzie, to może napiszesz co jesz w ciągu dnia. Może i mi to pomoże jak coś pozgapiam od ciebie

wczoraj zjadłam:
-śniadanie: jogurt pitny 0 %
-2 śniadanie: jogobella light
-obiad: 2 małe schabowe w panierce z otrębów, sałatka z pomidora i połowy kulki mozarelli light, posypane oregano, bazylia i polane odrobina oliwy
-kolacja: omlet z 2 jajaek z szynka, cebula, pomidorem i ogórkiem

dziś:
-śniadanie: jogobella light
-obiad: kawałek chudej, domowej kiełbasy, duży ogórek
-podwieczoek: 15 orzechów laskowych, 1 gałka lodów jogurtowych
- kolacja: talerz leczo warzywnego z odrobiną chudej, domowej kiełbasy

Wkleję zdjęcia sukienki jaką kupiłam na poprawiny, podoba się?;)

woow!!! Ja nie wiem z czego ty sie odchudzasz:)
A sukienka super, a na tobie wygląda rewelacyjnie.

A co do diety, to może ja jem za duże śniadania? Albo jajek za dużo
Wczoraj na śniadanie miałam troche twarogu 0% ze słodzikiem i jogurtem 0% (robiłam jako przekąskę i mi zostało), do tego trochę serka wiejskiego light.
Przekąska to twaróg na słodko.
Obiad: zupa z soczewicy
Potem kilka orzechow
Kolacja: serek wiejski z łososiem, ogórkiem, cebulą i jajkiem.

Zeszło mi od pon 1.2kg

Wiem, że nie mam żadnej nadwagi, ale muszę trzymać dietę do ślubu bo w suknie nie wejdę, kupowałam ją jak ważyłam 52-53 kg, a teraz jest mnie 3 kg więcej, i chcę to zgubić i tyle. W tej sukience na poprawiny podoba mi się to, że jest taka zgrabna;) Dobrze uszyta, podkreśla kształty, pomimo tego, że jest jasna to moim zdaniem nie pogrubia.

Nie nie, to dobrze, że jesz duże śniadania, to ja jem źle. Wynika to stąd, że za późno wstaję, łapię jakiś jogurt do torby i lecę. Ale jak mam czas to zawsze na SB w pierwszej fazie uwielbiałam jeść jajecznicę z 2 jajek z szynką i cebulą, może 1 parówkę,i do tego pomidorki albo ogórki w jogurcie naturalnym. Potrafiłam tak jeść 5 dni pod rząd. Ja jajek nie mam nigdy dość.

1,2 kg to bardzo ładny spadek, tym bardziej, że masz okres. Ciekwe ile będzie w pon , po tygodniu diety, może 2 kg;)

Ja też uwielbiam jajka i mnie pocieszyłaś, bo już myślałam że to może nie za dobrze tak jeść je codziennie. Ja jeszcze od niedawna polubilam omlet z twarogiem na słodko.  

Cześć Dziewczyny:) Też jestem na SB ale od 26 kwietnia:) Także dołączam się do was;)

Czesc Pritempre. To u ciebie już prawie koniec pierwszej fazy? I jak idzie?

witajcie. mogę dołaczyć? byłam w innym wątku ale ucichł, a ponieważ nie chcę stracić motywacji, chcaiłabym do was dołaczyc, bo macie tu fajną atmosferę:)

mam 30 lat wzrost 168 waga na 5 maja 65 kilogramów,:):)

bardzo duzo się ruszam przy tej diecie. np dziś
1,5 h - droga do pracy
1,5 h - droga z pracy
2 h - rower przed kolacją

poza tym mam małe grzeszki w diecie np dziś ryba w pomidorach z puszki, choć był tam cukier

:)