Temat: South Beach 2019 - zapraszam

Wrrrr... słabo chudnę... może jednak za duzo jem mimo że to dozwolone produkty... dzis postaram się byc dietetycznie idealna

Może na wadze tego tak nie widać, ale zaczynam widzieć różnicę w ubraniach. Spodnie zdecydowanie lepiej leżą, nie cisną. Twarz wygląda smuklej. Pewnie obrzęki zeszly. W zeszłym roku jak dietkowalam i cwiczylam, schudłam tylko 4 kilo,ale zmiany w ciele byly niesamowite! Dlatego najważniejsze są obwody ciała, a waga, to wiadomo- może się wahać.  Trzeba robić swoje i się nie przejmować. Niaghra! Schudniesz ładnie, ale to wymaga czasu, spokoju i cierpliwości. Pamiętaj żeby się nie glodzić! 

hmmm... dziewczyny czy na 1 fazie mozna sezam? Znalazlam przepis na boczniaka w sezamie niby na faze 1..' ale nie jestem pewna

Niaghra mozna sezam jak dobrze kojarze ok 3 lyzki dziennie ale wtedy nie mozna juz orzechow, slonecznika itp. 

Mizesz sprobowac tez boczniakow w mace z ciecierzycy. Swoja droga to uwielbiam boczniaki :-) 

RockMusic ma racje. Napewno chudniesz skoro ladnie jesz dozwolone produkty to nie ma co bardziej pasa zaciskac. 

U mnie w 1 tygodniu tez nie bedzie super efektow bo jednak troche grzechow bylo no i w weekend u babci niestety nie bylo zgodnie z sb. Potraktuje ten tydzien jako taka rozgrzewke a dwa kolejne juz zgodnie z zasadami. Prosze mnie pilnowac :-) 

Te bulki twarogowe robilam z tym ze dodalam do masy kilka lyzek z ciecierzycy. Fajne sa na kanapki ale znalazlam przepis idealny (kocham pieczywo) bulki migdalowe. To tez tluszcz wiec wiadomo, ze nie mozna zjesc  kilku naraz ale sa prawie jak grahamki :-D 

Dziękuję Dziewczyny. Dobrze, ze jesteście.

Kupilam dzis cukierki bez cukru! Myslalam ze w Polsce takich nie ma... stoję przy kasie i sobie czytam opakowania...a tu wertels oryginal (czy jak to sie pisze???) Bez cukru!! Kupilam...

Zjadlam jeden...o jakie pyszne...i dziwne ale pojawily mi sie normalnie wyrzuty sumienia...choc przeciez niby można, doktor nawet pisal o tych cukierkach....

Pisal, pisal teraz juz wiem jakich szukac :-) mam nadzieje, ze u mnie tez beda te wertelsy. 

Menu z wczoraj

1. Bulka migdalowa z odrobina sniadaniowej wege, salata, gouda light i ogorkiem kiszonym

2. 2 parowki z fileta+ketchup light, 2 delicje

3. 3 mielone z chudej szynki panierowane w ciecierzycy i pieczone, kalafior w bulce z cieciorki, salata grecka 

4. Twarozek domowy naturalny+kiszony ogorek

5.200g serek wiejski lekkikiszony ogorek, kromka bulki migdalowej z gouda light

Melduję, że u mnie po tygodniu minus 1.2 kg. Dziś zjadlam kawałek tortu niestety :-( nie idzie mi ta dieta

Jakby u Was nie bylo cuksow to mogę Wam wyslac.

Dorotuniaa tyle rzeczy robisz z tej ciecierzycy... tez sie muszę nauczyc. Jak.np robi się taką bułkę do kalafiorka?

Rock, bardzo ładnie! U mnie było podobnie po 1 tygodniu (1,9). ,Rozumiem, ze ten tort to w nagrodę, więc wszystko w porządku. Ale żeby mi to bylo ostatni raz! Hihihi

U mnie jutro koniec 2 tygodnia i dylemat, czy przedluzac fazę 1. Marzy mi się przedłuzyc, ale,trochę odczuwam zmęczenie... sama nie wiem... jeszcze chyba sprobuję kilka dni... i podam jutro wagę po 2 tyg

Dobra. Jesten wkur... koniec 2 tygodnia... waga nagle 81,3..' czyli przytylam od wczoraj... tak wiem, jestem przed okresem... ale ja tych tlumaczen nie uznaje.. ogólne po 2 tyg pierwszej fazy wychodzi, ze schydlam 2kg... tylko...

Zdemotywowalam się... nie wiem co mam robic... wchodzuc na 2 faze? Zostac na pierwszej choc szalu nie ma? Ryczec mi się chce..  a moze wlaczyc owoce na tydzien niby faza 2 i wrocic do pierwszej?